Pomerne často môže byť táto alebo táto potravina škodlivá, aj keď o nej vieme iba to, aké výhody prináša nášmu telu. Každý človek je samozrejme jedinečný a nie je také ľahké jednoznačne určiť, čo presne spôsobuje nepohodlie, ale môžete sa pokúsiť pozorovať reakciu na konkrétne potraviny.
Víno, ktoré obsahuje histamín, ktorý sa nachádza v šupke hrozna, má významný vplyv na výskyt bolesti v oblasti hlavy. Ľudia používajú rôzne vína - kto má rád, a každý sa môže sťažovať na bolesť, ale tu je potrebné urobiť paralelu. Na rozdiel od bieleho vína sa pokožka červeného vína neodlupuje pred štádiom fermentácie, čo znamená, že z červeného vína je najpravdepodobnejšia bolesť hlavy.
Biogénne amíny obsiahnuté v syroch, pečeni, kyslej smotane a výrobkoch obsahujúcich droždie ovplyvňujú ľudský spánok a môžu vyvolávať bolesti hlavy. Najvýhodnejšie bude jednoducho sledovať, aké procesy nastanú pri odbere vyššie uvedených produktov. Nezhoršujte však svoj pocit, pretože autohypnóza vás nakoniec vyvedie z omylu.
Obrovský účinok na celé telo ako celok, najmä na prejavy bolesti, majú výrobky, do ktorých sa pridávajú zosilňovače chuti a arómy: rôzne vysoko spracované potraviny (napríklad klobásy), omáčky s rôznymi prísadami a príchute, veľa sladkostí nielen kazí chuťové poháriky a otupuje schopnosť ochutnávať bežné jedlo, ale môže tiež vydávať nesprávne signály niektorým oblastiam mozgu, čo vedie k bolestiam hlavy.
Ďalším nepriateľom je cukor. Cukor ako taký neprospieva človeku a rafinovaný cukor je vôbec droga, pretože je „syntetický“. Výrobcovia sa snažia používať najlacnejší cukor, a tým aj škodlivejší. Konzumácia nadmerného množstva cukru negatívne ovplyvní celé vaše telo, nielenže spôsobí migrény, takže ukončenie liečby alebo aspoň jej zníženie bude dôležitým krokom k zlepšeniu vašej celkovej kondície.
Je tiež potrebné poznamenať, že užívanie anestetika nie je riešením. Má zmysel sa jej úplne vzdať, najmä pri pozorovaní reakcie tela na niektoré potraviny, pretože samotná anestézia tlmí pocity a má zjavne nepriaznivý vplyv na pečeň. Sledujte a všimnite si, že z vyššie uvedeného často konzumujete, a potom zvážte svoju vlastnú pohodu po dobu niekoľkých dní, pričom každý deň konzumujte rôzne množstvo takéhoto jedla, ak máte podozrenie, že v ňom je.
Uvedené potravinové výrobky môžete skutočne ovládať, ba dokonca ich môžete odmietnuť, ak ste si istí, že konkrétny výrobok pre vás jednoducho nie je vhodný. Nezabudnite však na základnú fyzickú aktivitu, meditácie a masáže, ktoré môžete vykonávať sami, aby ste zlepšili svoju pohodu a fyzické zdravie.
