Morské riasy sú zásobárňou jódu pre telo. Jód je nevyhnutný pre štítnu žľazu. Morské riasy sa dajú jesť vo forme, v ktorej sa predávajú v obchodoch, alebo si z nich môžete pripraviť šalát.
Je to nevyhnutné
- - 150-200 gr. nakladané morské riasy;
- - 5-7 lyžíc konzervovanej kukurice;
- - 80-100 gr. krabové tyčinky alebo krabie mäso;
- - 1 stredne čerstvá uhorka;
- - bulharský korenie;
- - cukor;
- - slnečnicový alebo olivový olej.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa pustíme do prípravy jednotlivých komponentov. Vezmite morské riasy a nasekajte ich.
Krok 2
Otvorte nádobu s konzervovanou kukuricou, vypustite tekutinu.
Krok 3
Uhorku umyte, osušte a nakrájajte na tenké plátky.
Krok 4
Varenie papriky na šalát. Musí sa dobre umyť a nechať vyschnúť. Papriku nakrájajte na 2 polovice a z každej vyberte semiačka. Samotné korenie nakrájame na tenké prúžky.
Krok 5
Krabí tyčinky nakrájajte na malé kúsky. Ak nemáte krabie tyčinky, môžete ich nahradiť krabím mäsom.
Krok 6
Teraz všetko tvarujeme do šalátu. V miske zmiešajte všetky prísady: kukuricu, korenie, morské riasy, krabové tyčinky a uhorku.
Krok 7
Šalát premiešajte. Pridajte štipku cukru podľa chuti. Salát pravdepodobne nebudete musieť soliť, pretože morské riasy obsahujú veľa soli.
Krok 8
Šalát dochutíme olejom, premiešame a podávame.
