Už vás nebaví zložité ťažké šaláty, ktoré musíte robiť dlhé hodiny? Vyskúšajte jeden z nasledujúcich receptov a budete prekvapení, aká ľahká je ich príprava.
Inštrukcie
Krok 1
Ľahký jablkový šalát.
Zelené jablká nakrájajte na malé kocky. Pridajte nadrobno nakrájaný zelerový špenát a nasekané vlašské orechy. Dochutíme kyslou smotanou alebo olivovým olejom.
Krok 2
Ľahký ovocný šalát.
Dôkladne opláchnite a odstráňte šupku z avokáda, kivi, limetky a zeleného jablka. Kiwi a avokádo nakrájame na kolieska. Jablko nakrájame na kocky. Vápno môžeme najemno nastrúhať alebo nakrájať na tenké pásiky. Všetko ovocie dajte do šalátovej misy a dochuťte mätovou omáčkou. Pri podávaní dozdobíme orechmi.
Krok 3
Ľahký šalát so syrom feta.
Zelenú cibuľu a šalát roztrhajte rukami alebo nakrájajte kulinárskymi nožnicami. Syr a reďkovku nakrájame na kocky. Všetky ingrediencie dajte do šalátovej misy a dochuťte kyslou smotanou a kôprovou omáčkou.
Krok 4
Ľahký čerstvý kapustový šalát.
Vajcia uvaríme, olúpeme a nakrájame nadrobno. Uhorky nakrájame na kolieska. Kapustu je možné nakrájať na pásiky alebo roztrhnúť ručne. Vložíme do šalátovej misy a poriadne premiešame. Dochutíme rastlinným olejom a petržlenovou omáčkou.
Krok 5
Ľahký grilovaný kurací šalát.
Grilované kuracie mäso nakrájajte na malé prúžky. Cherry paradajky a uhorky dôkladne opláchnite a nakrájajte na okrúhle kúsky. Šalát a zelenú cibuľu natrháme rukami alebo nakrájame nožnicami. Dochutíme omáčkou z rastlinného oleja, petržlenovej vňate a citrónovej šťavy.
