Pomaranče sú jedným z najchutnejších a najzdravších druhov ovocia, ktoré zbožňujú deti i dospelí. Obsahujú veľké množstvo vitamínov a sladký a osviežujúci pomarančový džús je v horúcom lete nepostrádateľný. Pomaranče však majú svoje vlastné zvláštnosti konzumácie, ktoré by mal každý poznať.
Prínos
Pomaranče sa v prvom rade odporúčajú ľuďom, ktorí často trpia nachladnutím, pretože vitamín C obsiahnutý v ich zložení pomáha posilňovať imunitný systém a bojovať proti patogénom. Pomaranče navyše obsahujú prírodné antibiotiká - fytoncidy, ktoré znižujú intenzitu zápalových procesov v tele. Ukázalo sa použitie pomarančov u ľudí s nedostatkom vitamínov, anémiou z nedostatku železa, aterosklerózou a hypertenziou.
Vďaka vysokému obsahu kalórií a výživovej hodnote sú pomaranče vysoko cenené odborníkmi na výživu a ženami, ktoré chcú získať krásnu zaoblenú postavu.
Tieto oranžové plody sú užitočné aj pri rôznych chorobách kĺbov, pľúc a pečene. Sú tiež schopní zlepšiť trávenie, chuť do jedla a stav cievneho systému, pomôcť pri zápche alebo kožných problémoch. V kozmetológii a aromaterapii sa teda široko používajú rôzne recepty vrátane pomaranča - kozmetické masky zasýtia suchú pokožku vitamínmi a zvlhčujú ju a pomarančový éterický olej nalievaný do aromalampy dokonale tonizuje, zmierňuje únavu a zvyšuje odolnosť voči chladnému počasiu.
Harm
Pomaranče je zakázané konzumovať ľuďmi trpiacimi vysokou kyslosťou a ulceróznymi chorobami gastrointestinálneho traktu, ako aj ľuďmi s cukrovkou, pretože tieto plody obsahujú obrovské množstvo prírodného cukru. Je zakázané dávať pomaranče alergikom a tehotné ženy by ich mali konzumovať vo veľmi malom množstve, aby sa u nenarodeného dieťaťa nevyvinula diatéza a alergia na citrusové plody.
Vďaka vysokému obsahu cukru a kyselín môžu pomaranče zriediť zubnú sklovinu a zvýšiť jej citlivosť.
To je miesto, kde končia hlavné kontraindikácie konzumácie pomarančov. Aby ste sa však vyhli možným problémom, nemali by ste prekročiť dostatočné množstvo zjedeného ovocia. V opačnom prípade sa môže vyvinúť alergická reakcia, ktorá má za následok výskyt ružových šupinatých škvŕn na tele. Malo by sa tiež pamätať na to, že kvalita pomarančov závisí od času, ktorý bol na pulte, ako aj od stupňa jeho chemického spracovania. Okrem toho najväčšie množstvo vitamínov nie je obsiahnuté v pomarančovej dužine, ale v šupke ovocia - preto je dôležité starostlivo vyberať pomaranče, vyhýbať sa príliš svetlým a veľkým plodom.
