Dátum je považovaný za skutočnú orientálnu pochúťku, ktorú obzvlášť milujú deti a používa sa ako dezert na čaj namiesto sladkostí. Veľmi často sú datle náhradou za hlavné jedlo v strave určitého smeru, pretože neopúšťajte telo bez základných látok.
Čo pre teba mám v rande?
Datle sú vynikajúcou náhradou zubnej pasty, posilňujú ďasná a osviežujú ústnu dutinu. Okrem toho sú to práve tieto sušené plody najcennejším zdrojom vlasovej krásy a mladistvej pokožky vďaka vitamínom A, B a C, kyseline pantoténovej, niacínu a pektínu, ktoré obsahujú.
Dátumy dostupné na trhu nie sú liečené kyselinami a samy o sebe nie sú nosičmi patogénnych baktérií, takže ich môžu bezpečne konzumovať ľudia so oslabeným žalúdkom a tí, ktorí sa snažia predchádzať ochoreniam pečene.
Termíny sú jedinečné, pretože môže súčasne pôsobiť ako nápoj, dezert, hlavné jedlo a liek.
Minerálov v datliach je pomerne veľa: železo, fosfor, sodík, zinok, mangán, horčík a draslík. Posledné dva prvky majú priaznivý vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému, posilňujú srdcový sval, chránia ho pred infarktom a tiež odvádzajú prebytočnú tekutinu z tela, čím normalizujú tlak.
Soli, aminokyseliny a sacharidy, ktoré tvoria datle, slúžia na udržanie zraku, normalizáciu metabolizmu, odstránenie toxínov a ťažko spracovateľných látok. Konkrétne tryptofán (obsiahnutý iba vo veľkých množstvách), podporuje efektívnu činnosť mozgu, udržuje duševné zdravie, najmä u starších ľudí, a tiež jednoducho zlepšuje náladu a môže dokonca vyvolať dlhotrvajúcu depresiu. Ostatné aminokyseliny omladzujú, regulujú procesy trávenia a zmierňujú pálenie záhy.
Orientálne krásy nanášajú datľovú kašu ako pleťovú masku na vyživenie a napnutie pokožky. Spolu s citrusovými plodmi tieto plody tiež bielia, čistia pokožku.
Vďaka veľkému množstvu cukrov môžu datle nielen uspokojiť hlad, ale aj dlhodobo povzbudiť vitalitu, zmierniť nervové napätie. Ale cholesterol, rovnako ako iné sušené ovocie, neobsahuje, preto sú vhodné na diétnu výživu. Výhody rande sú viditeľné po zjedení desiatich randí denne počas dvoch až troch týždňov. Zvyšuje sa imunita a celkový stav sa výrazne zlepšuje. Tieto sušené plody sú tiež potrebné pri ťažkých chorobách z pohybu, anémii a artritíde.
O nebezpečenstve rande
Ľudia s vredmi alebo gastritídou musia byť pri konzumácii datlí opatrní. Sú tiež kontraindikované u ľudí s cukrovkou a obezitou. Nemali by ste sa opierať o rande a tých, ktorí sú náchylní na silné alergické reakcie.
