Ovocie a zelenina sú základom vyváženej a zdravej výživy. Pomáhajú telu očistiť sa od toxínov, normalizovať trávenie a dodávať minerály a vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé fungovanie. Ak sa cítite unavení, podráždení a vyzeráte zle, je načase zariadiť si doplnok vitamínov a detoxikovať organizmus od škodlivých látok. To sa dá dosiahnuť pomocou ovocného a zeleninového koktailu alebo smoothie, ktoré sa musia konzumovať 10 dní.
Čo teda potrebujete na výrobu zázračného kokteilu a čo je najdôležitejšie, prečo sú tieto produkty také dobré? Budete potrebovať:
- jedno olúpané jablko bez jadra (jablká pomáhajú telu zbaviť sa toxínov)
- Šťava z jedného citróna alebo grapefruitu (citrusové plody stimulujú trávenie a zlepšujú črevnú pohyblivosť)
- 1 šálka kelu (chlorofyl obsiahnutý v keli pomáha odstraňovať toxíny a pesticídy z tela)
- 1/3 ovsených vločiek alebo obilnín (pomáhajú čistiť krv a sú bohaté na vitamíny skupiny B)
1/3 šálky petržlenu (petržlen pomáha telu vylučovať škodlivé prvky, ako je ortuť)
- 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice (škorica dokonale stimuluje metabolizmus a pomáha telu spaľovať tuky)
- 1/4 šálky studenej vody
Ak máte odšťavovač, jednoducho vhoďte všetky ingrediencie a užívajte si! Tento kokteil môžete pripraviť aj v mixéri: zmiešajte všetky ingrediencie do hladka a nápoj podávajte s ľadom, vetvičkou mäty alebo plátkom citróna.
