Lahodné a zdravé detoxikačné koktaily dodajú vášmu telu energiu a pomôžu vylúčiť toxíny. Budú obzvlášť užitočné po zneužívaní vyprážaných, škrobových a sladkých.
1. Koktejl s citrónovou šťavou a medom
Najjednoduchší koktail, ktorého ingrediencie možno nájsť v každej domácnosti. Je tiež pripravený jednoducho: vytlačte šťavu z jedného citróna do teplej vody (asi 2 lyžice). Namiesto citrónu si môžete dať 2 - 3 limetky. Pridajte 1 čajovú lyžičku medu. Podľa chuti si môžete pridať: mätu, mletý zázvor, škoricu. Pite ráno pol hodiny pred raňajkami. Nápoj má dobrý vplyv na tráviaci systém a obsahuje veľa vitamínu C.
2. Zázvorový nápoj
2-3 cm koreňa zázvoru nastrúhajte na hrubom strúhadle (alebo nakrájajte na malé kúsky nožom) a podlejte vriacou vodou. Trvajte na tom, že trváte dve hodiny, preceďte, pridajte štipku mletej škorice. Prípadne - lyžička šípkového sirupu alebo lyžica medu. Nápoj tonizuje, zlepšuje imunitu a stimuluje metabolizmus. V kombinácii s fyzickou aktivitou podporuje chudnutie.
3. Pite s jablkom a škoricou
Klasickú kombináciu jablka a škorice možno použiť nielen v charlotte. Polovicu kyslého zeleného jablka nakrájame na tenké plátky, zalejeme vriacou vodou. Pridajte štipku škorice a mletého zázvoru. Tento kokteil nasýti vitamínmi a má tonizujúci účinok.
4. Červená repa
Pripravte si čerstvo vylisovanú cviklu, jablko a zelerový džús. Pomer zeleniny je možné nastaviť podľa vášho uváženia. Pred jedlom vypite jednu polievkovú lyžicu. Možný antioxidačný účinok.
5. Brusnica-kalina
Kalina je teraz nezaslúžene zabudnutá, ale má veľa užitočných vlastností. Kalinu a brusnice zohrejte pomocou drevenej drviny (je lepšie to urobiť priamo na dne pohára alebo pohára). Zalejeme horúcou vodou, pridáme lyžicu medu. Takýto kokteil vás môže zachrániť aj pred nachladnutím.
6. Pripravte si čerstvo vylisovanú šťavu z uhoriek a zeleru. Zrieďte jeden na jedného vodou. Jedno z jedál môžete počas pôstnych dní nahradiť takýmto kokteilom.
