Predpokladá sa, že banány majú vlastnosti zvyšujúce náladu. Toto ovocie má vysoký obsah endorfínov - hormónu dobrej nálady. Obsahuje tiež serotonín, ktorý pozitívne stimuluje rôzne reakcie tela. Napriek všetkým svojim pozitívnym vlastnostiam sú banány veľmi kalorické ovocie.
Koktejl s banánmi dodá vášmu telu správne množstvo draslíka a horčíka. Okrem toho zvyšuje výkon mozgu. To je veľmi užitočné, keď práca súvisí s duševnou činnosťou.
Tento kokteil pomáha srdcu a pečeni, dá sa použiť ako prírodná tabletka na spanie, keď do neho pridáte trochu škorice a brandy.
Recept na banánový koktail
Zloženie:
- 2 banány;
- 100 ml krému;
- 4 kivi;
- 2 lyžice cukrového sirupu;
- 200 ml minerálnej vody;
Príprava
Olúpte banány a kivi a nakrájajte na malé kocky. Potom pomocou mixéra rozdrvte dohladka.
V samostatnej miske vyšľaháme studenú smotanu do peny, spojíme s ovocím a sirupom. Všetky suroviny opäť rozšľaháme, pridáme minerálnu vodu
Nalejeme do vysokých pohárov, ozdobíme plátkami kivi.
Môžete si tiež pripraviť banánový kokteil so zmrzlinou. Na to budete potrebovať:
- 1 banán;
- 300 ml mlieka;
- 100 g zmrzliny;
Príprava
Olúpte a rozomlejte banán mixérom. Pridáme mlieko a znova prešľaháme. Do výslednej hmoty pridajte zmrzlinu a šľahajte 3 minúty. Koktejl je pripravený, môžete ho ozdobiť krémom.
Banánový koktail je možné pripraviť za tepla. Ak to chcete urobiť, urobte:
- 1 banán;
- 0,5 l mlieka;
- 50 g tmavej čokolády;
- škorica;
- vanilka.
Príprava
Zahrejte mlieko a pridajte vanilku. Olúpte banán a rozomlejte ho v mixéri, pridajte do mlieka. Počas ohrievania mlieka pridáme čokoládu rozdelenú na niekoľko kusov. Zahrejeme do hladka.
Nalejte koktail do pohárov a posypte škoricou.
