Banány sú veľmi zdravým produktom. Obsahujú veľa draslíka, ktorý je nevyhnutný pre fungovanie srdca. Existujú vitamíny skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre rovnováhu, zdravý spánok, krásne vlasy a čistú pokožku. Pre udržanie dobrej nálady obsahujú banány vitamín B6, ktorý sa podieľa na tvorbe serotonínu z aminokyselín.
Inštrukcie
Krok 1
Banánovo-kefírový dezert
Vložte plátky zrelých banánov (2 kusy), medu (40 g) a nízkotučného kefíru (300 ml) do mixéra. Šľaháme do hladka. Nalejte do formy a vložte na niekoľko hodín do chladničky. Zmrazenú hmotu nakrájajte na časti.
Krok 2
Banánový likér
V miske zmiešajte plechovku kondenzovaného mlieka, 300 ml vodky, 2 kusy surových kuracích vajec (zakúpené v obchode a skontrolované sanitárnou a epidemiologickou stanicou), 150 ml mlieka, 3 zrelé banány. Všetko dobre rozšľahajte mixérom alebo mixérom. Preceďte cez sitko. Pred podávaním tekutú časť ochlaďte v chladničke.
Krok 3
Banánový šalát
Vlašské orechy zomelieme v mixéri, aby z nich boli asi 2 lyžice orechovej strúhanky. Na hrubé strúhadlo nastrúhame 30 g čokoládovej tyčinky. Vmiešame orechovú a čokoládovú drť.
100 g mliečnej smotany vyšľahajte mixérom do peny, pridajte 40 g krupicového cukru.
Tri banány nakrájame na plátky, z oboch strán stočíme do orechovo-čokoládových lupienkov a prvú vrstvu dáme do misky. Druhá vrstva bude krémová. Ďalej sa vrstva banánov strieda s vrstvami krému.
