Ak konzumujete zdravé jedlá bez toxínov, je to určite múdra voľba. Samozrejme, bobuľkám ako čučoriedky a jahody sa v sezóne venuje väčšia pozornosť, a to z dobrého dôvodu. Sú plné antioxidantov a sú najlepšou voľbou pre zlepšenie zdravia a wellness. Ale povieme si niečo o zámorskom ovocí, ktoré je dôležité pre zvýšenie imunity.
Nemali by sa prehliadať potraviny, ktoré môžu zlepšiť celkové zdravie. Napríklad plody manga sú vynikajúcim ovocím, ktoré pomáha posilňovať všetky systémy tela.
Jednou z výhod manga je, že obsahuje dostatok výživných látok. Jeden pohár mangového džúsu obsahuje 75% denného príjmu vitamínu C a 25% vitamínu A. Tieto vitamíny nielen pomáhajú zvyšovať vašu imunitu, ale tiež sa zbavujú chorôb, ako je katarakta a mnoho ďalších. Jedna šálka džúsu tiež obsahuje iba 105 kalórií.
Na čo iné je toto ovocie dobré?
1. Ovocie manga robí zázraky, pokiaľ ide o boj proti leukémii, ako aj proti rakovine prsníka, hrubého čreva a prostaty. Je bohatý na antioxidanty vrátane astrogalínu, quercentínu a izoquercitrínu. Tieto látky bojujú proti účinkom škodlivých faktorov prostredia na organizmus.
2. Nielen jedna šálka mangového džúsu obsahuje niečo cez 100 kalórií, vitamíny, živiny a vlákninu. Tiež nasýti telo, takže po ňom nie je žiadna túžba občerstviť sa nezdravým jedlom. Vláknité ovocie zvyšuje schopnosť tráviaceho systému spaľovať viac kalórií, čo z neho robí dobré jedlo, najmä pre tých, ktorí sa snažia schudnúť.
3. Vysoký obsah vitamínu C je vynikajúcim pomocníkom pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. A mango má tiež vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha udržiavať váš srdcový rytmus a krvný tlak v norme.
4. Mangové listy sú celkom jedlé a zdravé - najmä pre ľudí s cukrovkou. Listy sa najlepšie konzumujú vo forme čaju a nálevov. Ak to chcete urobiť, stačí 5-6 listov manga zaliať vriacou vodou a nechať vývar zovrieť. Filtrujte vývar a pite ho, kým nevychladne. Predpokladá sa, že je prospešný pri regulácii hladín inzulínu v tele.
5. Pri zvýšenej kyslosti v tele zjedzte každé ráno jedno ovocie, ktoré samo reguluje hladinu kyslosti v zažívacom systéme.
6. Toto ovocie obsahuje dostatočné množstvo vitamínu B-6 a kyseliny glutámovej, ktoré obidve zachovávajú funkciu neurotransmiterov. To znamená, že po zjedení tohto ovocia máte zaručený dobrý výkon mozgu.
7. Obsah vitamínu E reguluje pohlavné hormóny oboch pohlaví a tiež zvyšuje potenciu u mužov.
8. Masky vyrobené z manga robia pokožku hladkou, jemnou a žiarivou pôsobením vitamínov a antioxidantov priamo na povrch pokožky.
Vďaka tomu je toto ovocie také úžasné. Mal by byť súčasťou vašej každodennej stravy. Je to užitočné pre všetkých ľudí v každom veku, na zlepšenie pamäti, zdravia, ako aj postavy.
