Vedci nás nikdy neprestávajú udivovať svojimi objavmi. Jedna z ich štúdií nedávno ukázala, že niektoré potraviny môžu mať mimoriadne negatívny vplyv na mužské telo. O čom hovoríme a o čom presne sa mužom neodporúča jesť?
Inštrukcie
Krok 1
Podľa vedcov je vyprážané mäso nepriateľom číslo jeden pre zdravie mužov. To, čo chutí najlepšie - vyprážaná kôrka, sa navyše skladá výlučne z karcinogénov. A tie zase provokujú ochorenia kardiovaskulárneho systému a rakovinu.
Krok 2
Miešané vajcia sú tiež zahrnuté v nebezpečných potravinách. Ukazuje sa, že jedno kuracie vajce obsahuje asi dvesto miligramov cholesterolu, 60% tejto vaječnej hmoty tvoria tuky a tretina z nich je nasýtená. Cholesterol je, ako každý vie, priamou a najkratšou cestou k chorobám, ako je ateroskleróza a erektilná dysfunkcia.
Krok 3
Na treťom mieste v tomto zozname je tavené mäso a syr, presnejšie tavený syr. Okrem karcinogénov obsahuje nitrozamíny. Tieto látky môžu ľahko spôsobiť rakovinu. Nitrosamíny navyše negatívne ovplyvňujú hladinu mužských hormónov a produkciu spermií. To všetko môže časom viesť k smutným následkom, a to k neplodnosti.
Krok 4
Každé z týchto nezdravých jedál je možné nahradiť zdravšími. Napríklad mastné morské ryby sú skvelou alternatívou k vyprážanému mäsu. Ryby obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, omega-3, ktoré sú dobré pri odstraňovaní cholesterolu z tela a navyše zabraňujú množeniu rakovinových buniek. Miešané vajcia je možné úplne nahradiť ovsenými vločkami. Nie každý človek, bohužiaľ, miluje kašu, ale možno bude presvedčivá skutočnosť, že ovsené vločky obsahujú hrubé vlákna, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v tele. Pokiaľ ide o klobásu, môže byť nahradená hubami a morskými plodmi. Ustrice a mušle obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý má dobrý vplyv na pohyblivosť spermií. Huby, na druhej strane, obsahujú všetky vitamíny skupiny B, ktoré sú potrebné pre dobré fungovanie nervového systému a boj proti rakovine.
