Ak sa spýtate priemerného človeka, čo škodí cukru, s najväčšou pravdepodobnosťou odpovie, že ide o zubný kaz a nadváhu. Málokto však vie, že častá konzumácia cukru vo veľkých množstvách môže spôsobiť predčasné starnutie alebo dokonca hnitie ďasien.
Cukor vstupuje do tela nepostrehnuteľne
Môžete sa držať celkom zdravej výživy, ale zjete denne obrovské množstvo cukru bez toho, aby ste o tom vedeli. Veľa cukru sa skrýva v úplne neočakávaných a na prvý pohľad zdravých potravinách, ako sú jogurty, polievky, polotovary a hotové jedlá. Takzvaný skrytý cukor robí obrovskú daň na ľudskom zdraví bez absolútne žiadnej výživovej hodnoty. Je už dlho dokázané, že tento produkt je hlavnou príčinou obezity a cukrovky.
Cukor spôsobuje predčasné starnutie
Cukor ovplyvňuje pružnosť a štruktúru bielkovín v pokožke, najmä kolagénu a elastínu. Tento efekt spôsobuje, že pokožka je náchylnejšia a nechránená, čo spôsobuje predčasný výskyt vrások.
Hormonálna nerovnováha
Cukor negatívne vplýva na hormóny a môže dokonca spôsobiť nerovnováhu. Ak túžite po čokoláde, potom je najlepšie zvoliť tmavé odrody s nízkym obsahom cukru.
Poklona
Ľudia s aktívnym životným štýlom a športom už dávno vedia, že konzumácia cukru znižuje aktivitu a vyčerpáva energiu. Žiadneho športovca by nikdy nenapadlo jesť produkt s vysokým obsahom cukru pred zodpovedným začiatkom.
Návykové
Cukor, podobne ako drogy, môže byť pre telo návykový. Človek sa jednoducho nebude cítiť nasýtený, kým nezje niečo sladké, takže niekedy môže byť veľmi ťažké vzdať sa úplne cukru.
Hnijúce ďasná
Okrem zubného kazu má cukor negatívny vplyv na ďasná, prispieva k strate zubov. Ak chcete osviežiť dych a posilniť ďasná, po jedle chvíľu žuvajte kôpor, petržlen, klinčeky, aníz alebo mätu.
Negatívne účinky na imunitný systém
Cukor živí kvasinky nachádzajúce sa v črevách. Je nevyhnutné udržiavať zdravú rovnováhu prospešných baktérií, aby bolo telo schopné bojovať proti infekciám. Ako viete, 80% imunitného systému sa nachádza v črevách.
Cukor spôsobuje silné potenie
Kupodivu môže konzumácia cukru spôsobiť veľké potenie. Tento produkt je silný toxín, ktorý sa telo snaží vylúčiť prostredníctvom potných žliaz v podpazuší. Nepríjemný zápach a tmavé kruhy na oblečení sú nešťastnými dôsledkami nadmernej konzumácie cukru.
Choroby srdca
Cukor môže byť hlavnou príčinou srdcových chorôb, pretože zvyšuje hladinu cholesterolu a spôsobuje zhrubnutie stien tepien, čo bráni prietoku krvi.
Nafukovanie a ťažkosti v žalúdku
Tieto nepríjemné chvíle môžu súvisieť aj s prítomnosťou veľkého množstva cukru v tele. Nerovnováha prospešných baktérií v črevách vedie k nepríjemnému pocitu ťažkosti.
Vyčerpanie pokožky
Cukor môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vašej pokožky. Cukor, ktorý sa nachádza v tele, sa viaže na esenciálne mastné kyseliny, ktoré tvoria vonkajšiu vrstvu buniek pokožky. Zabraňuje vstupu výživných látok do buniek pokožky a blokuje uvoľňovanie toxínov. Takže namiesto toho, aby ste utratili veľa peňazí za všetky druhy kozmetických výrobkov a procedúr, prečo nielen neznížiť príjem cukru.
