Feijoa je tropické zelené ovocie s príjemnou kyslasto-sladkou a mierne koláčovou chuťou, ako aj originálnou arómou. V regáloch našej krajiny sa objavuje na jeseň, čo príde veľmi vhod, pretože feijoa je skladom vitamínov a minerálov.
V prvom rade má feijoa vysoký obsah vo vode rozpustného jódu, ktorý telo dobre prijíma. Z hľadiska množstva tohto prvku môže konkurovať aj niektorým morským plodom, preto sa toto ovocie odporúča používať v prípade chorôb štítnej žľazy. Okrem jódu obsahuje feijoa vápnik, sodík, draslík, horčík a železo.
Feijoa obsahuje veľa pektínu a vlákniny, ktoré sú potrebné pre normálnu funkciu čriev. Rovnako ako sacharóza, polyfenoly, kyselina listová a pantoténová, niacín, riboflavín a tiamín, vitamíny C a P. Vďaka tomuto zloženiu pomáha toto exotické ovocie posilňovať imunitný systém, zabraňuje vzniku prechladnutia, aterosklerózy, gastritídy a pyelonefritídy. Pri pravidelnej konzumácii feijoa pomáha normalizovať vysoký krvný tlak.
Je tiež známe, že plody feijoa, ktoré majú jemnú rôsolovitú dužinu, majú výrazné antibakteriálne vlastnosti, najmä vo vzťahu k stafylokokom a črevnému šelfu. A ostrejšia a pevnejšia pokožka ovocia je bohatá na antioxidanty.
Feijoa navyše znižuje hladinu cholesterolu a čistí krv, zlepšuje pamäť, zabraňuje depresiám a brzdí rast nádorov. Vďaka všetkému bohatstvu výživných látok obsahuje toto ovocie veľmi málo kalórií - iba 24,5 kcal na 100 g feijoa.
Na jeseň je najlepšie jesť čerstvé feijoa a pripraviť ich na budúcnosť na zimu alebo na jar. Ak to chcete urobiť, môžete ho zomlieť s cukrom v pomere 1: 1, vložiť do pohárov a odložiť do chladničky na uskladnenie.
