Každý občas prejde príliš veľa a ráno cíti, mierne povedané, vyformovaný. Našťastie existuje niekoľko trikov, pomocou ktorých si môžete urobiť dobré ráno.
Inštrukcie
Krok 1
Pitie dostatočného množstva tekutín je najlepší spôsob, ako znížiť koncentráciu toxických produktov v tele. Pamätajte, že minerálna voda pomôže rýchlejšie ako obyčajná voda.
Krok 2
Môžete sa tiež uchýliť k pomoci sorbentov - látok, ktoré vstupujú do žalúdka a čriev, absorbujú škodlivé látky skôr, ako sa dostanú do krvi. Aktívnym uhlím bude váš asistent. Navyše bude mať najlepší účinok, keď sa opije pred spaním - ráno sa potom bude cítiť oveľa ľahšie.
Krok 3
Dobrým prostriedkom na detoxikáciu je, napodiv, spánok, pretože v tejto dobe sú aktivované procesy zamerané na obnovenie homeostázy (stálosti fyzikálnych procesov).
Krok 4
Ďalším východiskom môže byť fyzická aktivita spôsobená potením, ktorá urýchľuje odvod toxických látok z tela.
