Ako Pripraviť Jarný šalát

Ako Pripraviť Jarný šalát
Ako Pripraviť Jarný šalát

Obsah:

Anonim

Jarný šalát je kombináciou zložiek bohatých na vitamíny C, D, K, B12. Zahrnutie tohto jedla do stravy vás úplne zbaví jarných beriberi.

Obsah kalórií v jarnom šaláte je 220 kcal na 100 g
Obsah kalórií v jarnom šaláte je 220 kcal na 100 g

Je to nevyhnutné

  • - zemiaky;
  • - medvedí cesnak;
  • - zelený hrach;
  • - zeleninový olej;
  • - sezam;
  • - soľ.

Inštrukcie

Krok 1

Aby sme mohli začať pripravovať jedlo, musíme zemiaky uvariť. K tomuto šalátu sú vhodné malé zemiaky. Ponorte ho do hrnca so studenou vodou, osolte a počkajte, kým sa prevarí. Ďalej znížime teplotu a zemiaky povaríme 20 minút.

Krok 2

Očistené zemiaky poukladajte na tanier. Jedna porcia šalátu by mala trvať 2 stredné zemiaky alebo 5 malých.

Krok 3

K zemiakom pridáme nasekaný medvedí cesnak. Chuťou nahrádza cibuľu a cesnak. Ďalej do šalátu pridajte zelený hrášok. Je tiež zvykom pridávať do jedla vyprážané sezamové semiačka. Všetko však závisí od vašich individuálnych preferencií.

Krok 4

Výslednú misku osolte a zalejte rastlinným olejom.

Odporúča:

Ako Pripraviť Cviklový šalát: 2 Chutné Recepty

Ako Pripraviť Cviklový šalát: 2 Chutné Recepty

Cvikla je chutná a zdravá zelenina, napriek tomu nie všetky gazdinky vedia, čo sa dá s koreňovou zeleninou uvariť. Zvyčajné menu môžete spestriť šalátom s cviklou. Vďaka svojej chuti sa zelenina hodí k rôznym produktom, čo dodáva jedlu neobvyklú chuť

Ako Pripraviť Grécky šalát Alebo Tradičný Dedinský šalát

Ako Pripraviť Grécky šalát Alebo Tradičný Dedinský šalát

Grécky šalát je u nás známy už dlho a veľmi veľa ľudí. Ale nie každý vie, že v Grécku sa nazýva dedinský šalát alebo horyatiki, pretože sa pripravuje zo zeleniny, olív a tradičného syra feta, podobne ako syr známy ruskému ľudu. Syr pripravuje takmer každá rodina v gréckych dedinách, rovnako ako pestovanie zeleniny

Ako Pripraviť Jarný Huspeninový Koláč

Ako Pripraviť Jarný Huspeninový Koláč

Zber prvej úrody mladej zelenej cibule znamená, že nastala jar. Preto dostal koláč so zelenou cibuľkou a vajíčkami prezývku „jar“. Dá sa ale piecť po celý rok, pretože v obchode vždy existujú výrobky na plnenie. Krása pečenia je nedostatok droždia

Ako Pripraviť Jarný Púpavový šalát

Ako Pripraviť Jarný Púpavový šalát

Púpavový šalát je originálne, chutné a veľmi zdravé jedlo. Takýto jarný šalát vám dodá vitalitu a zdravie, pretože púpava je iba zásobárňou účinných látok. Púpava lekárska má choleretické, protizápalové a diaforetické vlastnosti a tiež znižuje hladinu cholesterolu

Jarný Sviatočný šalát

Jarný Sviatočný šalát

Ôsmy marec je sviatkom žien. Stalo sa, že muži v tento deň varia. Aby bola dovolenka úspešná a nevyčerpali sa sily, stojí za to zvoliť správne recepty. Napríklad šalát „Jarné slávnosti“. Je to nevyhnutné zelený šalát - zväzok, tvrdý syr - 100 g, paradajka - 1 ks, krutóny - 30 g, kôpor - parta varená alebo konzervovaná chobotnica - 1 ks, majonéza - 2-3 lyžice, cesnak - 1 strúčik, soľ Inštrukcie Krok 1 Cesnak rozdrvte plochou stranou no