Sushi a rožky sú nízkokalorické a sýte jedlo, ktoré mnoho ľudí miluje. Vynaliezaví Japonci prísne dodržiavajú tri hlavné princípy svojej kuchyne: produkty prírodnej kvality, harmónia chutí a krása vzhľadu misky.
Výrobky používané na výrobu sushi a rožkov musia byť vynikajúcej kvality a mali by byť varené minimálne. Zároveň sa prísne dodržiava harmónia farby, chuti a podávania na tanieri. Naučte sa, ako si sami pripravovať sushi a rožky, takže si budete istí kvalitou pokrmu.
Základom sushi je lepkavá ryža, rovnako ako listy rias nori, sezamové semiačka, huby shiitake, chrenová pasta a korenie, ryby, morské plody. Sushi a rožky obsahujú veľa vlákniny, sacharidov, vitamínov, polynenasýtených mastných kyselín. Jedlo bude chutiť aj gurmánom, pretože morské plody sú zdrojom bielkovín a silným afrodiziakom. A ryža pomáha odstraňovať toxíny z tela a zlepšuje trávenie.
Skúste schudnúť pomocou sushi diéty. Vyskúšajte 4 - 5 druhov sushi na jedno jedlo, vyberte si rôzne príchute, aby ste sa neopakovali. Jedzte paličky, pretože sa žalúdok plní pomalšie a skôr sa cítite plní. Sushi a rožky sa trávia dlho, čo znamená, že medzi jedlami vás nebude mučiť pocit hladu. Pomocou takejto stravy je ľahké stratiť 3 - 5 kg za 1 mesiac.
Počas diéty je dovolené piť neobmedzene zelený čaj bez cukru, čerstvých štiav a čistej vody. Sushi diéta je kontraindikovaná pre všetky typy alergií a pre tých, ktorí trpia gastrointestinálnymi chorobami.
