Aj keď každý už určite počul, že kvapka nikotínu zabije koňa, veľa fajčiarov sa iba začuduje do päste, keď začuje túto frázu. A naďalej sa otravujú tabakovým elixírom. Medzi fanúšikmi cigariet sa však nájdu takí, ktorí by s týmto zlozvykom chceli skoncovať, ale nemajú dostatok vôle.
Bolo by užitočné vedieť, že až tucet potravinových výrobkov je pripravených na záchranu, ak ich len aktívne zahrnú do svojej stravy. Začnime tými, ktoré sú bohatšie ako iné vitamíny C, ktoré úspešne čistia pľúca od toxínov vrátane nikotínu. Jedná sa o brokolicovú kapustu, pomaranč a citrón (najmä veľa z neho v šupke). Uľahčia zbavenie sa závislosti od tabaku.
Kyselina listová (iný názov je vitamín B9) dobre odstraňuje nikotín z tela. Opierajte sa o špenát! Tejto látky je dostatok. Uhasí chuť na fajčenie zázvoru, najmä ak sa konzumuje surový. Zároveň vám pomôže zbaviť sa tých kíl navyše.
Venujte pozornosť brusniciam. Kyseliny obsiahnuté v tomto bobule sú schopné rýchlo odstrániť nikotín z krvi. Jedzte hrsť brusníc a nutkanie fajčiť zmizne, ubezpečujú odborníci na výživu.
Ako viete, u fajčiarov sa pod vplyvom nikotínových ciev zúžia. Zahrňte do svojej stravy pšeničné klíčky. Doslova sa hemžia vitamínom E, vďaka ktorému je celý obehový systém elastický. Zabraňuje tiež rozvoju srdcových chorôb.
Jedzte viac mrkvy! Je to nevyčerpateľný zdroj vitamínov A, C a K. Nervové bunky a mozgové bunky ich nevyhnutne potrebujú. A vytrvalí fajčiari majú tieto vitamíny v deficite.
Počuli ste už niečo o zelenine ako kel? Určite sa zaujímajte! Je to ona, ktorá je bohatým prírodným zdrojom antioxidantov, ktoré zbavia telo tabakového jedu. Zároveň znižuje pravdepodobnosť rakoviny.
Medzi fajčiarmi je veľa hypertonikov. Nikotín koniec koncov zvyšuje srdcový rytmus, zvyšuje krvný tlak, znižuje hladinu kyslíka v krvi. Pomôže prekonať tieto nebezpečné príznaky granátu. Aktivujú krvný obeh a doslova nútia telo produkovať viac červených krviniek.
