Cuketa dusená z morských plodov je vynikajúcim jedlom pre tých, ktorí dodržiavajú diétu. Je to veľmi užitočné. Koniec koncov, tak cuketa, ako aj morské plody sú veľmi bohaté na vitamíny a minerály potrebné pre telo.
Je to nevyhnutné
- - balenie morských plodov
- -3 stredné cukety
- -4 strúčiky cesnaku
- -1/2 zväzku petržlenovej vňate
- -1/2 zväzku zelenej cibule
- -1 chilli paprička
- -olivový olej
- -100-125 ml zeleninového vývaru
- - trochu citrónovej šťavy
Inštrukcie
Krok 1
Vezmeme cuketu, umyjeme ich a nakrájame na pásiky. Cesnak a korenie nakrájame na tenké plátky. Petržlenovú vňať a zelenú cibuľu nakrájame nadrobno.
Krok 2
Na panvici rozohrejeme olivový olej a cuketu rýchlo opečieme. Pridáme cesnak a čili papričku, pár minút dusíme a všetko zalejeme horúcim zeleninovým vývarom. Na miernom ohni dusíme zeleninu.
Krok 3
V tejto dobe varíme morské plody, ako je uvedené na obale. Potom ich pridajte do zeleninovej panvice. Premiešame, pridáme trochu citrónovej šťavy. jedlo sa podáva teplé, posypané zelenou cibuľkou a petržlenovou vňaťou. Dobrú chuť!
