V poslednom desaťročí sa dodržiavanie konkrétnej stravy alebo diéty stalo veľmi populárnym. Možno je to iba módny trend. Môže sa však tiež stať, že v podmienkach zlej ekológie, rýchleho nárastu výskytu chorôb, si ľudia konečne uvedomili dôležitosť správnej a vyváženej výživy. Samotné povedomie však nestačí: ako nájsť ten pravý v širokej škále navrhovaných diét, potravinových komplexov, orientálnych tradícií? Rozhodli sme sa zhromaždiť vedomosti a ponúknuť vám výživu podľa znamení zverokruhu.
Inštrukcie
Krok 1
Rakovine vody bude mať úžitok iba z konzumácie rôznych morských a oceánskych pochúťok. Kraby, morské raky, krevety, chobotnice … Všetky morské plody uspokoja vaše výživové a energetické potreby. Pokiaľ ide o zeleninu, zemiaky, karfiol a uhorky dokonale vyvážia vašu stravu. Rakoviny by nemali zabúdať ani na ovocie. Oslovia ich exotické ananásy, kokosové orechy, papája.
Krok 2
Fire Lions by mali obmedziť konzumáciu tučných jedál kvôli častým poruchám v práci kardiovaskulárneho systému. Mäso z diviny, ktoré je najmenej tučné, je skvelou náhradou za obľúbené bravčové a hovädzie mäso. Nezanedbávajte ryžu a cuketu, pretože práve tie normalizujú vysokú hladinu cukru v krvi. A viac fyzickej aktivity, ale nie vzpieranie, ale beh, skákanie, plávanie.
Krok 3
Panny sú najvhodnejšie pre vegetariánsky životný štýl. Avšak občasné jedenie nízkotučného orgánového mäsa môže byť prospešné. Panna má často problémy s gastrointestinálnym traktom, takže prevaha rastlinnej potravy by mala byť zrejmá. Ovocie a orechy sú pre nich navyše skutočne chutnými potravinami.
