Každý človek miluje jesť a niekedy je pripravený jesť svoje obľúbené jedlo očami. Čo však v prípade, ak sa po výdatnej večeri začnete nenávidieť doslova za to, čo ste zjedli?
Inštrukcie
Krok 1
Pred jedlom vypite pohár čistej neperlivej vody. Týmto sa výrazne zníži pocit hladu.
Krok 2
Položte jedlo na menší tanier. Tento trik umožní telu jesť menej jedla.
Krok 3
Pred každým jedlom zjedzte pár plátkov ananásu. Po prvé, spaľujú tuky a po druhé obsahujú vlákninu, ktorá umne zaháňa hlad a podporuje rýchle vstrebávanie potravy.
Krok 4
Jedzte pomaly a každé sústo si dôkladne vychutnajte. Nezabudnite na pauzy medzi jedlami.
Krok 5
Namiesto prílohy si na tanier položte zeleninu alebo zeleninu, napríklad paradajky, ktoré obsahujú veľa draslíka a vitamínu C.
Krok 6
Ak si neviete predstaviť večeru bez chleba, zvoľte celozrnné. Odstraňuje z tela odpad a toxíny nahromadené tam. Na prebytok toxínov sú dobré aj suché tyčinky alebo bochníky. Obsahujú ešte viac antioxidantov ako čerstvý chlieb.
