Fotografie modeliek bezchybnej pleti zdobia obálky lesklých časopisov. Profesionálny make-up a moderné editory fotografií môžu maskovať každú chybu. Je však možné dosiahnuť takú nádhernú pleť aj doma? V skutočnosti nie je nič jednoduchšie. Musíte len zahrnúť do svojho denného menu výrobky, ktoré majú priaznivý vplyv na pokožku.
1. Ľanové semienko
Ľanové semienko je bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny Omega 3, ktoré sa považujú za účinné protivráskové ošetrenie a môžu spomaliť proces starnutia. Navyše, pravidelným pridávaním týchto malých zrniečok do obilnín sa môžete zbaviť dehydratácie pokožky a znížiť množstvo začervenania na tvári. Rovnaký výsledok sa dosiahne zálievkou šalátov aromatickým ľanovým olejom.
2. Sladký zemiak
Milovníkov hranoliek poteší. Aj keď majú sladké zemiaky trochu inú príchuť, poskytujú obrovské zdravotné výhody. Batát obsahuje vitamíny A a C, ktoré sú dôležité pre udržanie dobrého stavu pokožky. Karotén zvyšuje produkciu prírodného kolagénu a kyselina askorbová je silným antioxidantom.
3. Losos
Červené ryby nielen chutne chutia, ale obsahujú aj veľa vitamínov a minerálov potrebných pre správne fungovanie tela. Losos navyše obsahuje veľa cenných mastných kyselín. Preto by sa červené ryby mali objavovať v strave tých, ktorí sa snažia udržať pevnosť a pružnosť pokožky.
4. Slnečnicové semená
Slnečnicový olej sa používa nie bezdôvodne ako hlavná súčasť výroby výživných krémov. Zrná sú tiež bohaté na vitamín E, ktorý chráni pokožku pred výskytom skorých vrások. Je lepšie ich jesť bez soli. Ak často používate slnečnicové semená, bude to mať priaznivý vplyv na pokožku.
5. Paradajky
S nástupom leta sa paradajka stáva pravidelným hosťom na našich stoloch. Čo je špeciálne na tejto zelenine? Obsahuje jedinečnú látku - lykopén. Má úžasné vlastnosti: zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky, chráni pred spálením a dodáva tvári krásnu farbu. Príjemným bonusom je, že lykopén sa konzervuje aj v konzervovaných plodoch. Solené a nakladané paradajky, paradajková šťava a vysoko kvalitná omáčka - to všetko vám v zime pomôže v ťažkom boji za dokonalosť.
Starostlivosť o pokožku zvnútra je často nielen efektívnejšia, ale aj oveľa lacnejšia. Ale aby sa dosiahol viditeľný výsledok, musia sa uvedené produkty jesť každý deň.
