Jablká sú produktom, ktorý je v našej strave po celý rok. Ale len málo ľudí vie, aké užitočné je toto úžasné ovocie. Urobte z jablka neoddeliteľnú súčasť vášho jedálenského stola a chutí dobre!
1. Krásna postava.
Jablká obsahujú veľa vlákniny, ktorá je vynikajúca na zlepšenie trávenia a metabolizmu. Okrem toho sú jablká veľmi nízkokalorické, takže sú často súčasťou rôznych druhov diét. Okrem toho tieto plody pôsobia močopudne, čo hrá dôležitú úlohu aj pri očiste tela.
2. Krásna pokožka.
Výraz „omladzujúce jablká“sa neobjavil náhodou. Jablká skutočne pomáhajú zlepšovať stav pokožky a sú dokonca schopné vyhladiť drobné vrásky.
3. Riešenie stresu.
Vitamíny skupiny B, na ktoré sú jablká bohaté, poskytujú vynikajúcu podporu nervovej sústave.
4. Zdravé zuby.
Zahryznite sa do jablka zakaždým, keď budete jesť. To pomôže odstrániť zubný povlak a uvoľniť medzizubný priestor od zvyškov potravy, čím sa chránia vaše zuby pred kazom.
5. Zlepšenie funkcie mozgu.
Vedecké štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia čerstvo vylisovaného jablkového džúsu zabraňuje starnutiu mozgu. V období intenzívnej práce alebo štúdia sa teda namiesto čokolády rozhodnite pre šťavnaté jablko.
6. Ochrana pred cholesterolom.
Vlákna jablka sú schopné viazať tuky, čo vedie k stabilizácii hladiny cholesterolu v tele. Podľa vedeckých štúdií môže konzumácia 2 jabĺk denne znížiť hladinu cholesterolu o 16%. To zase zlepší fungovanie srdca a krvných ciev a zníži pravdepodobnosť infarktu.
7. Prevencia cukrovky.
A opäť zázračný účinok jablkovej vlákniny. Má schopnosť znižovať výkyvy hladiny cukru v krvi, čím významne znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky.
8. Prevencia rakoviny.
Početné štúdie po celom svete preukázali, že pravidelná konzumácia jabĺk zabraňuje množeniu rakovinových buniek v prsníku, pečeni a hrubom čreve.
9. Ochrana pečene a žlčníka.
Jablká sa aktívne podieľajú na detoxikácii pečene a chránia pred žlčovými kameňmi.
10. Vynikajúca a chutná nálada!
