Ako Pripraviť Výživnú Zeleninovú Polievku

Obsah:

Ako Pripraviť Výživnú Zeleninovú Polievku
Ako Pripraviť Výživnú Zeleninovú Polievku

Video: Ako Pripraviť Výživnú Zeleninovú Polievku

Video: Ako Pripraviť Výživnú Zeleninovú Polievku
Video: Zeleninová polievka 2024, December
Anonim

Snáď nikto neodmietne voňavú a výdatnú zeleninovú polievku s korením a bylinkami. Vôňa cesnaku, bieleho vína a pesta dodáva polievke pikantnosť. Platí to najmä v mimosezóne, keď má telo nedostatok vitamínov.

Ako pripraviť výživnú zeleninovú polievku
Ako pripraviť výživnú zeleninovú polievku

Je to nevyhnutné

  • - 100 g olivového oleja;
  • - slanina;
  • - 2 mrkvy;
  • - 3 stonky zeleru;
  • - 300 g tekvice;
  • - 1 hlava cesnaku;
  • - 1 veľká cibuľa;
  • - 1 balíček špenátu;
  • - zväzok vrcholov repy;
  • - 2 vetvičky tymiánu bez listov;
  • - 2 bobkové listy;
  • - 6-8 šálok kuracieho vývaru;
  • - plechovka konzervovaných paradajok (700 g);
  • - 400 g bielej fazule;
  • - 2 lyžice pesta;
  • - 1 šálka cestovín;
  • - 1/2 šálky bieleho vína;
  • - 1-3 lyžičky soľ;
  • - Mleté čierne korenie.

Inštrukcie

Krok 1

Mrkvu a tekvicu nakrájame na kocky. Zelerové stonky nakrájajte na malé kúsky. Cibuľu nakrájame nadrobno. Cviklové listy nahrubo nasekáme.

Obrázok
Obrázok

Krok 2

Vložte slaninu do veľkého hrnca a pridajte dve polievkové lyžice olivového oleja. Na strednom ohni opečte slaninu do chrumkava.

Do predvareného vývaru dáme mrkvu, cibuľu, zeler, tekvicu a fazuľu a varíme ich, kým zelenina nezačne mäknúť, asi 10 minút. Pridáme kurací vývar, paradajky z konzervy, tymian, bobkový list. Podľa chuti dosolíme a okoreníme.

Potrebujeme cesnak na dochutenie, preto ho dáme do polievky celý, bez šupky.

Krok 3

Polievku priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte s otvoreným vekom 30 minút alebo kým zelenina nezmäkne. Pridajte repy a špenát do polievky 5-10 minút, kým nebudú uvarené.

Krok 4

Keď sa polievka varí, musíte cestoviny uvariť v slanej vode do polovice varenia. Mierne viac ako polovica času uvedeného na obale. Cestoviny uvarte osobitne, aby neboli prepečené. Môžete použiť akýkoľvek druh cestovín, napríklad mušle, luky, špirály a iné.

Krok 5

Potom, čo zelenina trochu zmäkne, pridáme uvarené cestoviny. Tesne pred použitím musíte do polievky vložiť cestoviny. Pridáme tiež biele víno a pesto omáčku.

Možno tieto prísady nepridáte, ale dodajú polievke príjemnú chuť.

Krok 6

Polievku nasypeme do hrncov.

Odporúča: