Odborníci na výživu identifikujú zoznam potravín, ktoré pomáhajú urýchliť trávenie a čo najskôr schudnúť. Tento zoznam zdôrazňuje 6 najsilnejších jedál.
Inštrukcie
Krok 1
Kyslá kapusta
Obsahuje prospešné baktérie, ktoré pomáhajú tráveniu a urýchľujú chudnutie. Kyslá kapusta tiež posilňuje imunitný systém.
Krok 2
Artičok
Tento produkt je jednoducho navrhnutý tak, aby vám pomohol schudnúť, pretože je skvelým zdrojom vlákniny. Jeden varený artičok obsahuje iba 150 kcal, 10 gramov bielkovín, ako aj kyselinu listovú a vápnik.
Krok 3
Fazuľa
Je to najužitočnejší produkt na celom svete. Fazuľa je plná antioxidantov! Reguluje hladinu cukru v krvi a pomáha regulovať chuť do jedla. Má vynikajúcu rovnováhu vlákniny, energetických živín a bielkovín.
Krok 4
Ľanové semienko
Ľanové seno obsahuje neskutočné množstvo vlákniny. Jeho pridaním do kaše alebo jogurtu môžete obmedziť množstvo skonzumovaného jedla a tiež očistiť telo od toxínov a toxínov.
Krok 5
Mandle
Odborníci na výživu tvrdia, že hlavné tajomstvo úspešného chudnutia spočíva v častých a zlomkových jedlách po celý deň. Môže zabrániť večernému prejedaniu. Mandle a čerstvé ovocie sú skvelým občerstvením.
Krok 6
Kivi
Odborníci na výživu odporúčajú zjesť po jedle pár plátkov kivi. Pomáhajú pri trávení. Kiwi štiepi tuky a odstraňuje ich, urýchľuje výmenu procesov pri trávení, odstraňuje toxíny, normalizuje metabolizmus bielkovín.
