Napriek tomu, že v súčasnosti sa o pravidlách výživy vedú veľké kontroverzie, bolo zdôraznených niekoľko obmedzení, ktoré sledujú, že napriek prirodzenému procesu starnutia môžete vyzerať mlado a atraktívne.
Alkohol
Zneužívanie alkoholu je badateľné na ochabnutých lícach, začervenaní. Ovál tváre stratí jasný tvar, záhyby sa objavia v oblasti nosa a pier. Vrásky sú zreteľne viditeľné okolo očí a na mostíku nosa. Objaví sa cievna sieť a pokožka sa vysuší.
K takýmto následkom vedie práve dehydratovaná pokožka. A alkohol vedie k suchu, najmä pri obsahu cukru, a ničí kolagén, ktorý je stavebným materiálom pre pokožku. Najväčšie nebezpečenstvo spočíva v koktailoch a likéroch.
Riešením v tejto situácii môže byť iba kontrola nad pitím alkoholických nápojov. Nemôžete piť alkohol dva dni po sebe, telo musí mať čas na odpočinok. Prejdite na suché vína a nápoje s minimálnym obsahom cukru. Znížte dávku a počas hostiny prirodzene pite viac vody.
Cukor
Je veľmi jednoduché charakterizovať človeka, ktorý má veľmi rád sladké. Ani on nebude mať nevyhnutne nadváhu. Zvyčajne sa človek obáva nekonečných vyrážok na koži, na čele a podliatinách pod očami sa objavia vrásky, pleť vybledne.
Je to spôsobené tým, že glukóza, ktorá sa nachádza v nadmernom množstve v sladkých jedlách, sa viaže na kolagén. Vďaka tomu sa objavia zhluky vytvorené z kolagénových vlákien.
Riešenie tohto problému je zrejmé - je potrebné znížiť množstvo spotrebovaného cukru, komplexných sacharidov a prejsť na jednoduchšie. Medzi škodlivé výrobky patria sýtené sladké nápoje, ktoré obsahujú nielen cukor, ale aj oxid uhličitý, a to je pre telo výbušná zmes. Mimochodom, rýchle raňajky majú tiež obrovské množstvo cukru.
Mlieko
Možno najkontroverznejší produkt v ľudskej strave. Niektorí tvrdia, že tento výrobok zachráni ľudstvo pred nedostatkom vápnika, zatiaľ čo iní naopak tvrdia, že všetky zložky mlieka sú pre človeka absolútne škodlivé. Zároveň je veľmi ľahké definovať človeka, ktorý miluje mlieko.
Na tvári, vrátane brady, je zvyčajne veľa bielych škvŕn. Modré a opuchy pod očami. Postupným starnutím sa to môže zhoršovať, pretože je pre organizmus čoraz ťažšie stráviť laktózu. Problém je možné vyriešiť iba vylúčením mliečnych výrobkov.
Soľ
Nadbytok soli v tele sa na pokožke prejaví v podobe opuchov a modrých kruhov pod očami. Môže sa zdať, že je človek neustále unavený. V takom prípade pomôže iba úplná kontrola nad množstvom skonzumovanej soli, pretože sa neodporúča jej úplné odmietnutie.
Existuje aj zoznam produktov, ktoré by bolo lepšie odmietnuť alebo obmedziť v rozsahu ich použitia, ale naznačuje sa jeden záver - správna výživa je zárukou nielen zdravia, ale aj vynikajúceho stavu pokožky.
