Mnoho žien venuje veľa času a úsilia boju s kilami navyše. Používajú sa diéty aj cvičenie a váha zostáva rovnaká. a nejde o kvalitu alebo kvantitu skonzumovanej potravy, tu je problém hlbší - spomalený metabolizmus.
Obnovenie normálneho metabolizmu bude trvať veľa času, úsilia a trpezlivosti. Existuje mnoho spôsobov, ako normalizovať metabolizmus, vyžaduje sa však prísne dodržiavanie všetkých pravidiel a odporúčaní.
Suchý nápoj z jarabiny a žihľavy
Najskôr je potrebné pripraviť zber zmiešaním 7 dielov suchých bobúľ jarabiny a 3 dielov suchých listov žihľavy. Na vývar 2-3 lyžičky. výsledný zber, nalejte 2 šálky vriacej vody a povarte na vodnom kúpeli 10 minút. Potom vypnite plyn a trvajte na tom, aby bol vývar 4-6 hodín na teplom mieste, potom preceďte cez gázu a používajte 1/2 šálky každé 4 hodiny.
Nízkotučný kefír s korením
Metabolizmus môžete stimulovať pomocou kefíru bez tukov. Jeho efekt umocní štipka červenej papriky, škorice alebo mletého zázvoru. Tento nápoj potláča chuť do jedla a podporuje chudnutie.
Jablkový škoricový nápoj
Ak chcete pripraviť nápoj, musíte jemne nakrájať 1 jablko, pridať 1 lyžičku. mletá škorica a zalejeme 1, 5 šálky vriacej vody. Trvajte na tom, 2-2, 5 hodín na chladnom mieste, použite 1 pohár pred spaním.
Zelený čaj
Vyberte si zelený čaj hromadne a bez prísad. 2 lyžičky čajové lístky nalejte 300 g vriacej vody, pridajte 1 lyžičku. bez šmýkačky škorice, medu a citrónu. Nápoj pite po celý deň.
Čistá voda
Pitie nedostatočného množstva pitnej vody môže spomaliť metabolizmus, preto ju musíte piť 1,5 - 2 litre denne. V horúcom počasí a počas aktívnych športov by sa malo zvýšiť množstvo vody.
