Najhoršie Zdravé Jedlá

Obsah:

Najhoršie Zdravé Jedlá
Najhoršie Zdravé Jedlá

Video: Najhoršie Zdravé Jedlá

Video: Najhoršie Zdravé Jedlá
Video: Paradajky DELIKATES. Zdravé paradajky v zime. 2024, Marec
Anonim

Existujú jedlá, ktoré sú v strave takmer každého milovníka zdravého životného štýlu, ale obsahujú veľa „nástrah“. Na prvý pohľad sa takáto výživa javí ako celkom užitočná.

Najhoršie zdravé jedlá
Najhoršie zdravé jedlá

Pasterizované šťavy

Mnoho ľudí si myslí, že šťava z regálov obchodov je zdravou alternatívou k sýteným sladkým nápojom. V skutočnosti to tak nie je, faktom je, že väčšina z týchto džúsových nápojov obsahuje extrémne vysoký obsah umelo pridaného cukru. Preto medzi sódou a takouto šťavou nie je prakticky žiadny rozdiel.

V predaji nájdete produkt, na ktorého obale je napísané, že obsah šťavy je stopercentný a náklady sú zvyčajne nákladnejšie ako miešané „nektáre“. V takom prípade ani taký drahý produkt nebude stáť za to peniaze, pretože v čase, keď bol uvedený do predaja, došlo k zničeniu väčšiny najdôležitejších vitamínov v dôsledku tepelného spracovania a času.

Detské pyré

Ovocné zmesi, ktoré sa predávajú v dózach, vrecúškach, z ktorých celú túto hmotu dieťa cmúľa, sú vo väčšine prípadov marketingovým podvodom. Na obale bude vždy napísané, že tento výrobok obsahuje veľa vitamínov, minerálov a žiadny cukor. Ale dosahujú dobrú konzistenciu týchto zemiakových zemiakov tepelným spracovaním, pri ktorom zabíjajú prírodné makroživiny. Potom sa užitočné látky pridávajú umelo, prakticky ich neabsorbuje telo, pretože je narušené celistvé zloženie prírodného ovocia.

Športová výživa

Často sa stáva mylnou predstavou, že budovanie tela ich snov je možné len pomocou špecializovaných doplnkov pre športovcov. Zdá sa im, že ak skonzumujú plechovku bielkovín, pokrok svalov bude „rýchlo stúpať“. V skutočnosti je všetko inak, látky, ktoré sa pod zámienkou „športovej výživy“podávajú, sú celkom dostupné z kompletnej stravy.

Na to, aby ste boli fit, nemusíte míňať ďalšie peniaze. Ľahko získate všetky potrebné prvky a vitamíny z vyváženej stravy a budete môcť napredovať v posilňovni.

Med z obchodov

V mysliach moderného človeka existuje mýtus, ktorý hovorí, že akýkoľvek medový výrobok je zásobárňou živín a má liečivé vlastnosti. Vyššie uvedené parametre sa týkajú čerstvého prírodného produktu. Pokiaľ ide o med kúpený v obchode, veci nie sú také jednoduché.

Za pomerne drahé náklady dostanete zmes zvyškov z rôznych včelínov, niekedy s pridaním cukru. Med kupujte iba tam, kde ste si skutočne istí jeho pôvodom, a je lepšie sa zdržať populárnych analógov, pretože sa prakticky nelíšia od cukru.

Takže, aby vaša strava bola múdra, nikdy nezabudnite, že moderný marketingový systém je schopný zamaskovať škodlivé produkty a prezentovať ich ako niečo užitočné. Je možné vybudovať si slušný fyzický tvar bez pridania rôznych druhov športovej výživy, vyvážiť stravu.

Odporúča: