Problém nadváhy je relevantný pre mnoho ľudí v rôznych krajinách. Existuje mnoho metód, ako sa vysporiadať s kilami navyše a formovať štíhlu líniu. Príliš malá pozornosť sa však venuje tomu, čo problém spôsobilo.
Prejedanie sa a fyzická nečinnosť sú dva faktory, ktoré sa berú do úvahy ako príčiny nadmernej hmotnosti. Najznámejší spôsob, ako schudnúť, je založený na znížení obsahu kalórií v potravinách a zvýšení fyzickej aktivity.
Napriek relatívnej jednoduchosti a dostupnosti metódy sa málokomu podarí problém vyriešiť. Vyhýbanie sa niektorým potravinám môže viesť k depresívnej nálade, únave, apatii až depresiám.
Je to preto, že niektoré potraviny sú návykové a návykové. Zlepšujú náladu, rýchlo zvyšujú energiu a znižujú kritickosť človeka v súvislosti s tým, čo zje. Procesy v mozgu, keď sa niektoré látky z týchto produktov dostanú do krvi, sú podobné procesom počas príjmu skutočných liekov.
Zoznam potravín, ktoré spôsobujú závislosť na jedle, je malý. Sladkosti obsahujúce rafinovaný cukor. Živočíšne tuky. Čokoláda a dezerty, ktoré ju obsahujú. Syry a mliečne výrobky. Akékoľvek mäso a ryby.
Vzhľadom na to, že mechanizmy účinku týchto látok na mozog sú podobné ako s narkotikami, je ťažké odmietnuť tieto výrobky, čo znamená zbaviť sa nadváhy. Kontrola množstva prichádzajúceho lieku je koniec koncov mimoriadne náročná vec a podľa mnohých predstaviteľov medicíny úplne nemožná.
Spôsob, ako vyriešiť problém s nadváhou a získať kontrolu nad svojou stravou, je úplné odmietnutie liekov. Strukoviny, zelenina a ovocie, obilie, semená a orechy telu nijako neublížia. Rastlinná strava obsahuje potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov a vitamínov.
Prechod na prirodzenú stravu môže nejaký čas trvať. V priemere bude nájdenie pohodlia trvať asi mesiac. Nie je to ľahké, ale dostať sa z drogy stojí za tú námahu.
