V chladnom a chrípkovom období je veľmi dôležité udržiavať telo vitamínmi. A ak už problémy prekonali, potom nie je vôbec potrebné kupovať v lekárni veľa liekov na ARVI. Teplé nápoje bohaté na vitamín C vám pomôžu liečiť oveľa rýchlejšie. Napríklad šípka má všetky potrebné vlastnosti: pomáha posilňovať imunitný systém, zvyšuje hladinu hemoglobínu a zvyšuje odolnosť proti infekciám.
Je to nevyhnutné
- - šípky - 2 lyžice;
- - voda - 0,5-1 l;
- - cukor - 3 lyžičky. alebo med podľa chuti;
- - maliny, strúhané s cukrom alebo sušené (môžu byť nahradené čiernymi ríbezľami) - 2 lyžice. l;
- - harmanček v lekárni - 1 polievková lyžica. l.
Inštrukcie
Krok 1
Ako pripraviť klasický šípkový čaj.
Šípky opláchnite pod studenou tečúcou vodou a vložte do nádoby alebo hrnca. Zalejte ju vriacou vodou a nechajte pôsobiť celú noc, aby sa nápoj správne nalial. Ráno zmäknuté ovocie roztlačte vidličkou, nálev preceďte gázou a potom vytlačte. Potom sa dá piť šípkový vitamínový čaj, predhriaty na teplý stav. Podľa chuti do nej pridajte cukor alebo med.
Krok 2
Ako si vyrobiť vitamínový čaj zo šípky a maliny v termoske.
Pre túto metódu môžete použiť drvené šípky. Na prípravu zdravého čaju dajte do termosky 2 lyžice šípok a 2 lyžice čerstvých (nastrúhaných s cukrom) alebo suchých malín. Namiesto malín sa dá použiť aj čierne ríbezle. Zalejte ich 500 ml vriacej vody a nechajte vylúhovať. Pri nachladnutí tento nápoj pite na noc alebo cez deň v niekoľkých dávkach.
Krok 3
Ako pripraviť šípkový a harmančekový čaj.
Na tento čaj si vezmite 2 hrste šípok a 1 lyžicu harmančeka. Zmes (700-800 ml) zalejte vriacou vodou, zakryte, zabaľte niečím teplým a nechajte zovrieť. Potom vývar preceďte, zatiaľ čo šípku treba hniesť. Potom stlačte a pite teplé.
