Ovsené vločky, vajcia, zelenina sú nepostrádateľnými výrobkami pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ak v pomalom hrnci uvaríte omeletu s ovsenými vločkami, bylinkami a cibuľou, môžete jedlo pripraviť čo najzdravšie. Všetky výrobky sú navzájom perfektne kombinované a obohacujú telo o množstvo užitočných látok. Pomôžu vyčistiť telo, zvýšiť metabolizmus a spáliť zbytočné tuky. Takáto omeleta môže byť úplným hlavným chodom, ktorý pomáha upratať postavu. A to je veľmi dôležité v predvečer jarno-letnej sezóny.
Je to nevyhnutné
- - 3 vajcia
- - pol pohára ovsených vločiek
- - 100 - 150 gramov mlieka
- - čerstvé bylinky
- - Cibuľa
- - soľ podľa chuti
- - 1 lyžicu rastlinného oleja
Inštrukcie
Krok 1
Ovsené vločky zalejeme mliekom a necháme 5 minút. Petržlenovú vňať nasekáme nadrobno, kôpor. Vajcia rozšľaháme metličkou, pridáme soľ.
Krok 2
Nalejte olej do pomalého hrnca, pridajte cibuľu, nastavte režim vyprážania na 40 minút. Vločky zmiešame s mliekom s vajcami. Porazte dobre, premiešajte s bylinkami.
Krok 3
Po 20 minútach nalejte pripravenú zmes na cibuľu v pomalom sporáku a pokračujte vo varení zvyšných 20 minút. Omeletu dáme na misu a zvinieme ju na polovicu, dovnútra s cibuľovou plnkou. Táto porcia je pre dvoch.
