Čerstvá zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Zelení sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy, preto si ich pridajte do šalátov, polievok, jedál a buďte zdraví. Zvážte najužitočnejšie a liečivé byliny.
Inštrukcie
Krok 1
Petržlen
Petržlen obsahuje vitamíny B, E, C, betakarotén, vápnik, draslík, železo, horčík, zinok, fosfor. Všeobecne sa považuje za považované petržlen za mužské afrodiziakum; po jeho užití sa účinok dostaví na druhý deň. Čo sa týka obsahu betakaroténu, petržlen je na druhom mieste po mrkve, takže petržlen je veľmi prospešný pre zrak. Petržlenová vňať je užitočná pre pacientov s hypertenziou, pretože znižuje krvný tlak. Masky vyrobené z tejto zelene osviežujú a omladzujú pokožku a tiež zosvetľujú pehy na pokožke. Petržlen je vynikajúce diuretikum, takže môžete bezpečne piť infúziu na opuchy.
Krok 2
Kôpor
Kôpor obsahuje vitamíny C, B1, B2, P, betakarotén, kyselinu listovú, železo, draslík, horčík. Kôpor sa osvedčil v boji proti plynatosti. Novorodencom sa dáva odvar z kôprových semien, aby sa eliminovala kolika a odvar tiež zvyšuje laktáciu dojčiacich matiek. Čerstvý kôpor dokonale eliminuje nepríjemný, vrátane alkoholický zápach z úst. Pleťové vody s odvarom z kôpru pomáhajú pri liečbe zápalových ochorení očí.
Krok 3
Zeler
Zeler obsahuje vitamíny B1, B2, C, E, draslík, sodík, železo, mangán, fosfor. Na dnu sa odporúča použiť zeler. odstraňuje prebytočnú kyselinu močovú z tela. Zeler tiež perfektne znižuje krvný tlak, zmierňuje opuchy a tiež upokojuje nervy.
Krok 4
Bazalka
Bazalka obsahuje vitamíny A, C, PP, B2, karotén, rutín. Odvar z bazalky sa používa pri liečbe suchého kašľa, pri pretrvávajúcich bolestiach hlavy. Výťažky z bazalkovej vody sa používajú na liečbu gastritídy a kolitídy. Bazalka výborne dezodoruje ústnu dutinu, eliminuje nepríjemný zápach a zabíja aj baktérie v ústach.
