Kukuričná kaša je najviac „prázdna“. Kukuričná krupica je bohatá na sacharidy a bielkoviny, ale má nízky obsah vitamínov a minerálov. Kukuričná kaša má pre svoje zjavné nedostatky nízkokalorický obsah a telo dieťaťa ho dokonale vstrebáva, čím upokojuje jeho nepokojné brušká.
Je to nevyhnutné
-
- Kukuričná krupica - 50 gramov;
- mlieko - 80 mililitrov;
- voda - 80 mililitrov;
- maslo
- cukor a soľ podľa chuti.
Inštrukcie
Krok 1
Kukuričnú múku dôkladne opláchnite v studenej vode, až kým neprestane byť zakalená. Nalejte do cedníka a nechajte vodu odtekať. Nalejte obilniny na čistú handričku, aby trochu uschli.
Krok 2
Nalejte ju do vody, mierne posoľte. Varíme na miernom ohni, veko varíme, kým kaša nezhustne.
Krok 3
Pridajte horúce mlieko, kryštálový cukor a maslo.
Krok 4
Misku privedieme k varu a necháme zakryté 30-40 minút.
Krok 5
Kukuričná kaša je pripravená na konzumáciu.