Mnoho mužov a často aj žien si kladie otázku - ako prestať s pitím alkoholu samostatne? Zvyčajne takéto vedomie prichádza, keď si človek uvedomí, že je nemožné takto ďalej žiť, všimne si problémy v rodine, stratí príbuzných a priateľov kvôli závislosti. Túžba je pochopiteľná, ale existujú nejaké účinné spôsoby, ako natrvalo ukončiť závislosť od alkoholu? Zvážte možné lieky a domáce lieky, ktoré vám pomôžu prestať piť doma bez kódovania alebo lekárskeho ošetrenia.
Inštrukcie
Krok 1
Pred hľadaním spôsobov, ako prestať piť, sa budete musieť rozísť s pochybnou spoločnosťou, ktorá pije spoločníkov. Zabránia vám dodržať slovo, že už nemusíte piť alkohol, prinesú si domov nápoje, pozvú vás na návštevu, do barov. Niektorým pomáha iba zmena telefónneho čísla a niekedy sa presťahujú do inej oblasti, mesta.
Krok 2
Druhým krokom je zmena životného štýlu, hľadanie nových koníčkov, domácich prác. Niektorým pomáha komunikácia s rodinou, príbuznými, iní hľadajú cestu von z flámu, kde sa vrhajú bezhlavo do práce. Môžete sa prihlásiť do bazéna, na vodičské kurzy, turistiku, nájsť si záľubu podľa svojich predstáv. Hlavnou vecou nie je byť sám s problémami v prázdnom byte.
Krok 3
Ďalšou etapou je hľadanie rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa vzdali alkoholu sami alebo prostredníctvom liečby. Títo účastníci rozhovoru budú schopní pochopiť túžbu piť z nudy alebo nudy, povedia, ako sami prestali piť, a primerane poradia. Príklad priateľov alebo kolegov vás nenechá uniknúť v ťažkých časoch. Dobrým tipom je prihlásiť sa na kurz Anonymní alkoholici alebo si prečítať články na internete, pozrieť si video o tom, ako prestať piť sami.
Krok 4
Ak na ukončenie alkoholu nestačí vaša vlastná vôľa, pomôžu vám špeciálne lieky a pilulky. Ich výber v lekárňach je obrovský, líšia sa iba náklady, zloženie, trvanie účinku akcie. Medzi takéto prostriedky patria: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, kvapky Kolme, Disulfiram, Radoter. Lieky sú navrhnuté tak, aby spôsobovali pretrvávajúcu averziu k alkoholu a formovali jeho neznášanlivosť v budúcnosti. Pred užitím však musíte určite preštudovať pokyny a možné kontraindikácie.
Krok 5
Stáva sa, že najskôr musíte odstrániť príznaky kocoviny, odstrániť z tela zvyšky alkoholu a až potom skoncovať s pitím. V tomto prípade prídu na pomoc ďalšie lieky: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Od užívania týchto tabletiek by ste nemali očakávať 100% účinku, ale dobre sa vyrovnávajú s prejavmi kocoviny.
Krok 6
Prívržencom prírodných liekov možno odporučiť, aby na zmiernenie syndrómu kocoviny používali nasledujúce bylinné lieky: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Je pravda, že s výsledkom by ste predovšetkým nemali rátať, viac tu funguje autohypnóza a viera v liečivé účinky bylín.
Krok 7
Pre tých, ktorí sa v prvých dňoch rozhodli konečne vzdať alkoholu, to bude mať veľmi ťažké. Hlavné problémy s prudkým odmietnutím alkoholu sú slabosť, nevoľnosť, depresia, bolesti hlavy, zvonenie v ušiach, nespavosť. Na zmiernenie príznakov kocoviny predpisujú lekári pacientom enterosorbenty. Patria sem aktívne uhlie, kyselina jantárová, glycín, tinktúra z materinej dúšky, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Pri bolestiach hlavy sú predpísané Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. Osvedčené lieky - Validol, Valerianka, Corvalol - šetria bolesti srdca a nervozitu.
Krok 8
Ak máte ostrú túžbu piť, pomôžu vám jednoduché akcie: studená sprcha (až niekoľkokrát denne), pitie veľkého množstva pitnej vody alebo minerálnej vody po jedle, odmietanie slaných, korenených, mastných, dlhé prechádzky čerstvý vzduch, športovanie, beh. Odporúča sa brať vitamíny, počúvať vtipnú hudbu, pozerať komédie, viac komunikovať s priateľmi.
Krok 9
Ďalším spôsobom je príprava domácich nálevov a odvarov z bylín, ktoré spôsobujú averziu k alkoholu. Patria sem ľubovník bodkovaný, ovos, medvedica, tymian, palina, rebríček, baran. Tu je niekoľko jednoduchých receptov:
- 2 lyžice sušeného tymianu sa varia v pohári vriacej vody, vypije sa celý pohár niekoľkokrát denne;
- vezmite 4 lyžice sušeného ľubovníka bodkovaného, zalejte 500 ml vriacej vody, nechajte hodinu pôsobiť, vypite všetku tekutinu počas dňa v niekoľkých dávkach;
- nalejte 10 konárov jahňacieho mäsa do hrnca s pohárom vriacej vody, vývar udržujte v plameni asi 15 minút, keď vychladne, pite po malých dúškoch;
- 2 polievkové lyžice medvedice zalejeme vriacou vodou, povaríme 20 minút, pijeme 6-krát denne po malých dávkach.
