Tieto svetlé plody už svojím vzhľadom dokonale rozveselia. Ale čo je najdôležitejšie, ich zloženie prináša obrovské zdravotné a wellness výhody.
Mandarínky sú rovnako ako iné citrusové plody vynikajúcim zdrojom vitamínov (najmä C, D, A, K a ďalších), ktoré sú v zime také dôležité pre udržanie oslabeného imunitného systému. Je tiež potrebné spomenúť, že tieto plody obsahujú fytoncidy a flavonoidy, minerály, organické kyseliny. Vďaka tomuto zloženiu mandarínky zlepšujú metabolické procesy, majú antimikrobiálne a regeneračné účinky, pomáhajú bojovať proti prechladnutiu a rachitíde, pomáhajú udržiavať pružnosť krvných ciev a normálnu krvotvorbu.
Mandarínky sa odporúčajú aj tým, ktorí držia rôzne diéty. Pre tých, ktorí chudnú, budú mandarínky užitočným dezertom, ktorý dokonale zasýti hlad.
Mandarínky sa tiež považujú za prospešné pri cukrovke. Tento problém výrazne obmedzuje výber potravy, kvôli ktorej telo trpí nedostatkom vitamínov a minerálov. Mandarínky okrem iného znižujú hladinu cukru v krvi, čo ďalej prispieva k pohode pri cukrovke.
Nezabudnite, že mandarínový éterický olej je tiež mimoriadne prospešný. Podporuje imunitu, upokojuje, pomáha v boji proti nespavosti a bolestiam hlavy, má tonizujúci, antiseptický, spazmolytický, omladzujúci účinok. Môže sa pridať do vody do kúpeľa, masážneho oleja, krému. Mandarínový olej sa tiež odporúča používať vo formuláciách vlasových masiek.
Upozorňujeme, že veľké množstvo mandarínok bude škodlivé pre ľudí s gastrointestinálnymi problémami (napríklad zápal žalúdka, vysoká kyslosť, vredy), inými chronickými chorobami. Na tieto úžasné plody tiež existuje individuálna intolerancia.
