Teraz, ak existuje elixír mladosti, takto ho obsahuje tieto zdravé a chutné jablká. Jablká hrajú obzvlášť dôležitú úlohu pri zlepšovaní ženského tela. A prečo sú jablká také dobré pre ženy? Je to teda veľmi jednoduché. Vitamíny a živiny, ktoré sa nachádzajú v jablkách, ich robia nevyhnutnými.
Jablká držia rekord v obsahu vitamínov C, B1, B2, E, P, pektínu, draslíka, železa, mangánu. Jablká obsahujú chlorofyl, ktorý prispieva k posilneniu imunitného systému. Prítomnosť vlákniny pomáha čistiť toxíny a škodlivé látky.
Jablká v kozmeteológii. Jablká sa z nejakého dôvodu nazývajú „omladzujúce“. Ich priaznivé vlastnosti sa aktívne používajú v domácej kozmetológii. Ak si urobíte odvar z jabĺk, môžete získať vynikajúci prostriedok na zjemnenie pokožky a udržanie jej pružnosti. 50 gramov jabĺk uvarte v 200 gramoch vody, pridajte trochu pomarančovej kôry. Potom dve hodiny podlejeme teplým uterákom, aby sa vývar nalial. Týmto vývarom si pravidelne umývajte tvár.
Jablková maska. Postrúhajte jedno jablko. Pridajte jednu lyžicu olivového oleja, dobre premiešajte a naneste na očistenú tvár. Po dvadsiatich minútach opláchnite a naneste na tvár výživný krém.
Schudnite s jablkami. Existuje ovocie, ktoré sa dá porovnať obsahom kalórií k jablku. Posúďte sami - asi 45 kalórií na 100 gramov jablka. Jablká sú pre stravu najlepšie. Okrem toho, že má nízky obsah kalórií a obrovské množstvo výživných látok, obsahuje jablko aj veľa vlákniny. A ona zase pomáha očistiť telo od toxínov a toxínov. Aktívne zahrňte jablká do rôznych diét. Neodporúča sa však používať jablká na mono-diétu, pretože neobsahujú všetky potrebné živiny. Ale na pôstny deň sú vhodné. Každodennou konzumáciou jabĺk môžete telo omladiť a oddialiť proces starnutia. Okrem toho sa zlepší stav vlasov a nechtov. Ak však vaše zdravie nie je ideálne, poraďte sa s lekárom o vhodnosti použitia jabĺk.
Menopauza v živote žien nie je vždy pokojná a bez príznakov. Okrem toho hrozivý nepriateľ zdravých kostí - osteoporóza nespí. Konzumácia dvoch jabĺk denne môže znížiť riziko osteoporózy. Počas menopauzy sú všetky metabolické procesy v tele výrazne znížené. Výhody jabĺk pre ženy počas tohto obdobia sú zrejmé. Konzumácia dvoch jabĺk denne zníži hladinu cholesterolu o 16%. Jablká aktívne bojujú proti slabosti, ktorá sa vydáva za energetických inžinierov. Veľmi užitočné pre kardiovaskulárne choroby. Normalizujte hladinu hemoglobínu.
Pečené jablká sú úžasným dezertom, ktorý prospeje ženám a skrotí chuť do jedla. Vezmite jablko, od jadra ho naplňte nízkotučným tvarohom. Jablká varte v rúre na kašu pri teplote 200 stupňov Celzia po dobu 30 minút. Aby boli pečené jablká ešte zdravšie, posypte ich škoricou pre ešte väčšie chudnutie.
Aby boli jablká pre ženy čo najužitočnejšie, je potrebné ich konzumáciu zvoliť správne. Najužitočnejšie jablká sú z vlastnej záhrady alebo letnej chaty. Na trhu môžete vyhľadávať od súkromných obchodníkov. A skontrolujte nakrájaním jablka. Ak dužina stmavne, potom je jablko dobré. Čím je hnedšia, tým viac železa obsahuje.
