Kefír je nápoj, ktorý sa získava fermentáciou mikroorganizmov. Jeho použitie prispieva k riešeniu mnohých problémov týkajúcich sa ľudského zdravia. Je len dôležité vedieť, v akom čase bude kefír pre vaše telo najvýhodnejší.
Kefír je veľkým prínosom. Normalizuje činnosť čriev, zlepšuje metabolizmus, predchádza tvorbe rakoviny, normalizuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi atď. S tým všetkým má kefír niektoré kontraindikácie. Nemal by sa používať na pankreatitídu, exacerbáciu žalúdočných vredov, hnačky, zápal žalúdka. Nadmerná konzumácia (viac ako 2 poháre nápoja denne) môže tiež spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti. Všeobecne je lepšie dodržiavať základné odporúčania pre použitie kefíru v potravinách. A tu hlavná otázka znie: v akom čase je najužitočnejšie piť kefír?
Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Všetko závisí od toho, aký efekt tým chce človek dosiahnuť.
Jesť kefír ráno
1. Podporuje lepšiu chuť do jedla po celý deň.
2. Zlepšuje fungovanie nervového systému.
3. Odstraňuje zápach z úst po spánku.
4. Nabije telo pozitívnou energiou na celý deň.
Jesť kefír v noci pred spaním
1. Zlepšuje trávenie.
2. Uspokojuje pocit hladu. To platí najmä pre tých ľudí, ktorí dodržiavajú rôzne diéty a nejedia večer.
3. Posilňuje spánok.
4. Podporuje asimiláciu niektorých základných stopových prvkov v noci.
Zároveň je bez ohľadu na dennú dobu vhodné piť kefír nalačno a trochu chladený. Pred spaním sa konzumuje najneskôr hodinu predtým.
Každá osoba sa musí nezávisle rozhodnúť, kedy je pre ňu užitočnejšie piť kefír: ráno alebo večer. Ale bez ohľadu na čas použitia, tento fermentovaný mliečny výrobok prinesie vášmu telu veľa výhod.
