Jar je čas, kedy sa všetko v prírode prebúdza a ožíva. V tejto dobe chcú dievčatá viac ako kedykoľvek predtým vyzerať a cítiť sa dobre. A tiež príprava tela na plážovú sezónu. Tento šalát pomôže vyriešiť tieto problémy.
Je to nevyhnutné
- - 1 stonka zeleru
- - 1 uhorka
- - 1 paradajka
- - 3-4 cherry paradajky (ak existujú)
- - 1/3 cibule
- - zelené (voliteľné)
- - lúpané slnečnicové semienka (podľa chuti)
- - sezamové semiačka (podľa chuti)
- - syr
- - soľ korenie
- - dochucovadlá podľa vkusu
- - rastlinný olej (najlepšie ľanové semienko, horčica alebo camelina)
- - pár kvapiek citrónovej šťavy
- - objemná šalátová misa
Inštrukcie
Krok 1
Opláchnite zeleninu pod vodou, osušte ju uterákom. Zo stonky zeleru odrežte sušené okraje. Nakrájajte uhorky, zeler, paradajky a cibuľu na malé kúsky. Nakrájajte čerešňu na polovicu. Preložíme do misy v šalátovej miske.
Krok 2
Syr nakrájame na kocky. Môžete to dokonca zlomiť. Ak nie je syr, môžete si vziať iný syr. Bude to vynikajúce s tvarohom (v nádobách). Preložíme do misky. Ďalším krokom sú semená a sezamové semiačka. Môžete ho priamo zaliať alebo ho môžete predsmažiť na suchej panvici do zlatista. Bude to ešte chutnejšie. Zeleninu roztrhnite alebo nakrájajte (ak existuje).
Krok 3
Šalát je takmer hotový, zostáva ho naplniť. Pridajte lyžicu oleja (čo najviac), vytlačte citrón. Osolíme, okoreníme, pridáme dochucovadlá. Premiešame. Jedzte s plátkom ražného chleba. Radím vám, aby ste ho najskôr vysušili v hriankovači.
