Kiwi je neuveriteľne chutné a veľmi zdravé ovocie. Obsahuje veľa vitamínov a minerálov, navyše má niektoré vlastnosti, ktoré sú užitočné pre ženy, vrátane tehotenstva.
Vitamínové zloženie kivi je bohaté na: A, E, PP, B a C. Stopové prvky - draslík, železo, zinok a vápnik - nie sú svojou rozmanitosťou horšie. V kompozícii je tiež veľké množstvo kyseliny listovej. Stačí, ak zjete 1 kivi denne, aby ste vyrovnali jeho nedostatok v tele. Spravodlivé pohlavie by malo do stravy zahrnúť kiwi, pretože obsahuje vitamín E.
Kiwi je skvelé pre tých, ktorí držia diétu alebo sa len zdravo stravujú. 100 gramov ovocia je iba 50 kalórií a množstvo cukru obsiahnutého v ovocí nebude viesť k narušeniu procesu sacharidov, takže kivi sa dá nájsť v strave dokonca aj diabetikov.
Kiwi je vhodné aj na pôstne dni, pretože je veľmi bohaté na vlákninu a poskytuje pocit sýtosti.
Tehotné ženy môžu kiwi zahrnúť do svojej stravy nielen ako pochúťku, ale aj ako mierne preháňadlo, ktoré im umožňuje pravidelné čistenie čriev bez obáv zo zápchy.
Je ľahké nahradiť týmto ovocím sladkosti, to platí najmä pre tých, ktorí nemôžu odmietnuť cukríky alebo kúsok čokolády ani pri diéte. Kiwi môže ľahko nahradiť pečivo a iné pečivo.
A na záver: hoci kiwi neobsahuje tuk ani cholesterol, stále ho nemusíte jesť každý deň v kilogramoch. Vo všetkom by malo byť opatrenie.
