Jadrá vlašských orechov sú známou pochúťkou, ktorá je navyše veľmi zdravá.
Zdravotné výhody vlašských orechov sú dané ich zložením. Sú bohaté na vitamíny, minerály, bielkoviny a nenasýtené mastné kyseliny.
1. Vysoký obsah vitamínu C a ďalších vitamínov umožňuje vlašským orechom dokonale stimulovať prirodzenú imunitu človeka, bojovať proti strate energie. Ak sa chcete rýchlo zotaviť z vážnych chorôb, mali by ste zvážiť zahrnutie vlašských orechov do vašej stravy.
2. Orech je prekvapením, že dáva silu, je schopný upokojiť, vyrovnať náladu v prípade prepracovania, zvýšiť podráždenosť alebo dokonca depresiu, čo pomáha normalizovať spánok.
3. Mierna pravidelná konzumácia vlašských orechov stimuluje mozog vrátane zlepšenia vnímania nových informácií, koncentrácie, pamäti.
4. V prípade anémie a straty krvi lekári odporúčajú pravidelne do stravy zahrnúť vlašské orechy, pretože zvyšujú hladinu hemoglobínu a posilňujú steny krvných ciev.
5. Ak sa neprejedáte vlašskými orechmi (pretože majú veľmi vysoký obsah kalórií), môžu sa odporučiť aj pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože aktivujú črevá, zmierňujú dysbiózu a podporujú kvalitné trávenie.
6. Orech je obzvlášť užitočný pre rastúce telo dieťaťa - vitamíny a minerály prispievajú k normálnemu fyzickému a duševnému vývoju dieťaťa.
7. Vlašské orechy sa používajú v kozmeteológii na výrobu účinných výrobkov starostlivosti o pokožku a vlasy.
Takýto užitočný produkt má samozrejme svoje vlastné kontraindikácie. Medzi nimi sú alergie, exacerbácia gastrointestinálnych ochorení, hypertenzia, zvýšené zrážanie krvi. Pri obezite je potrebné postupovať opatrne pri konzumácii vlašských orechov.
Ak máte akékoľvek choroby, nedoliečte sa samoliečbou, ani tými najškodlivejšími a najužitočnejšími doplnkami!
