Orechy sú veľmi prospešné pre ľudské zdravie. Je potrebné ich konzumovať, chcú chudnúť alebo sa usilovať o zlepšenie činnosti mozgu, posilnenie pamäti. Na svete existuje veľa odrôd a druhov orechov. Ktoré z nich sa zvlášť odporúčajú pridať do vašej stravy, aby pozitívne ovplyvnili vašu pohodu?
Brazílsky orech. Pre ľudí, ktorí vedú veľmi aktívny životný štýl, ktorí trávia veľa času v posilňovni alebo ktorí pravidelne mávajú vážny psychický stres, sú tieto orechy doslova nepostrádateľným produktom v strave. Sú vysoko kalorické, dlhodobo zmierňujú hlad a môžete z nich získať veľa energie. Brazílsky orech zlepšuje metabolizmus, priaznivo ovplyvňuje bunky tkaniva v tele, vnútorné orgány. Zložky tohto produktu pomáhajú štítnej žľaze správne fungovať a znižujú riziko rakoviny.
Orech. Táto odroda má priaznivý vplyv na pamäť, zlepšuje činnosť mozgu. Vlašské orechy sú nevyhnutné pre ľudí, ktorí trpia rôznymi chorobami srdca a nervového systému. Lekári berú na vedomie špeciálne výhody tohto produktu pre štítnu žľazu, obličky a žalúdok. Vlašské orechy sú veľmi výživné, ušetria vás od hladu a zároveň podporia chudnutie. Sú bohaté na draslík, rôzne vitamíny. Ak budete pravidelne jesť vlašské orechy, môžete sa zbaviť opuchov, pretože stimulujú stiahnutie prebytočnej tekutiny.
Arašidy. Tento produkt nie je vhodný pre ľudí, ktorí držia diétu, ale je povinný pre ľudí, ktorí majú vysoký cholesterol. Arašidy pomáhajú bojovať proti rakovine a znižujú riziko novotvarov. V ľudskej strave sú nevyhnutné mimo sezóny a v zime, pretože ich použitie umožňuje odolávať vírusom a infekciám. Arašidy sú vynikajúce na posilnenie imunitného systému.
Pekanový orech. Konzumácia tejto odrody orechov zaručuje lepšie vstrebávanie rôznych vitamínov a živín, ktoré vstupujú do tela spolu s inými potravinami. Pekanové orechy sú nevyhnutné v strave každej ženy, pretože posilňujú zdravie žien, zachovávajú krásu a mladosť. Takýto produkt dokonale stimuluje mozog, vďaka čomu lepšie funguje, pozitívne ovplyvňuje mentálne schopnosti, myslenie a pamäť. Mal by byť pridaný do vášho jedálnička pre ľudí, ktorí majú v anamnéze akékoľvek patológie postihujúce srdce alebo krvné cievy.
Pistáciové oriešky. Ak je nedostatok vlákniny, potom stojí za to začať pravidelne jesť pistácie. Tieto orechy zlepšujú trávenie, pomáhajú odstraňovať z tela rôzne škodlivé látky a majú priaznivý vplyv na zdravie pečene. V období stresu, intenzívneho napätia, v situáciách zvýšeného psychického stresu alebo fyzickej aktivity sa oplatí občerstviť sa pistáciami. Okrem toho sa tento produkt dá nazvať akýmsi energetickým nápojom. Pistácie dodávajú vitalitu, zlepšujú náladu. Vitamín E, ktorý obsahujú, pomáha spomaliť starnutie.
