Stále je pred nami toľko sviatkov. Veľa hodov a zábavy. To všetko nám hrozí prejedaním sa. Ale zaobídete sa bez toho, ak poznáte malé triky a triky. Pomôžu vám zostať vo forme a dopriať si svoju obľúbenú pochúťku.
Je to nevyhnutné
Všetko, čo potrebujete, je vaša túžba zostať štíhla a krásna
Inštrukcie
Krok 1
Počas hostiny si dajte špeciálne malý tanier. Veľa jedla sa tam nezmestí a prejedanie nehrozí.
Krok 2
Nehladujte návštevu. Jedzte niečo ľahké a diétne hodinu pred oslavou. Telo nebude také hladné. Chuť do jedla sa zníži.
Krok 3
Ak pociťujete veľký hlad, vypite pohár citrónovej vody.
Krok 4
Ak sú na stole jedlá, ktoré sa navzájom trochu podobajú, uprednostnite menej kalorické a mastné. Napríklad smažené kurča nahraďte vareným mäsom. Tortu nahraďte sušeným ovocím. Sú užitočnejšie.
Krok 5
Nejedzte chlieb. Ak nie ste sýti, pociťujete hlad, dajte si druhú porciu, ale chlieb je zakázaný. Chlebové výrobky sa rýchlo ukladajú v tuku.
Krok 6
Dajte sa na tanier. Nenechajte sa prekrývať. Ak ste sýti, ale na tanieri je stále jedlo, môžete to vynechať.
Krok 7
Pite suché víno. Má menej kalórií. Nepoužívajte nadmerne džúsy. Majú tiež veľa nepotrebných vecí.
