Ako Sa Neprejedať A Zostať Fit Počas Jedla

Obsah:

Ako Sa Neprejedať A Zostať Fit Počas Jedla
Ako Sa Neprejedať A Zostať Fit Počas Jedla

Video: Ako Sa Neprejedať A Zostať Fit Počas Jedla

Video: Ako Sa Neprejedať A Zostať Fit Počas Jedla
Video: МАЛЬДИВЫ, которые в самое сердце. Большой выпуск. 4K 2024, Marec
Anonim

Stále je pred nami toľko sviatkov. Veľa hodov a zábavy. To všetko nám hrozí prejedaním sa. Ale zaobídete sa bez toho, ak poznáte malé triky a triky. Pomôžu vám zostať vo forme a dopriať si svoju obľúbenú pochúťku.

Ako sa neprejedať a zostať fit počas jedla
Ako sa neprejedať a zostať fit počas jedla

Je to nevyhnutné

Všetko, čo potrebujete, je vaša túžba zostať štíhla a krásna

Inštrukcie

Krok 1

Počas hostiny si dajte špeciálne malý tanier. Veľa jedla sa tam nezmestí a prejedanie nehrozí.

Krok 2

Nehladujte návštevu. Jedzte niečo ľahké a diétne hodinu pred oslavou. Telo nebude také hladné. Chuť do jedla sa zníži.

Krok 3

Ak pociťujete veľký hlad, vypite pohár citrónovej vody.

Krok 4

Ak sú na stole jedlá, ktoré sa navzájom trochu podobajú, uprednostnite menej kalorické a mastné. Napríklad smažené kurča nahraďte vareným mäsom. Tortu nahraďte sušeným ovocím. Sú užitočnejšie.

Krok 5

Nejedzte chlieb. Ak nie ste sýti, pociťujete hlad, dajte si druhú porciu, ale chlieb je zakázaný. Chlebové výrobky sa rýchlo ukladajú v tuku.

Krok 6

Dajte sa na tanier. Nenechajte sa prekrývať. Ak ste sýti, ale na tanieri je stále jedlo, môžete to vynechať.

Krok 7

Pite suché víno. Má menej kalórií. Nepoužívajte nadmerne džúsy. Majú tiež veľa nepotrebných vecí.

Odporúča: