Kofeín je prírodná látka nachádzajúca sa v plodoch a listoch viac ako šesťdesiatich rastlín. Ľudia si nápoje a jedlá, ktoré obsahujú kofeín, obľúbili už tisíce rokov. Ale stále existuje veľké množstvo názorov na jeho vplyv na ľudský organizmus.
Tento nápoj prebúdza činnosť a má stimulačný účinok na telo. Pitie tretiny šálky kávy ráno zvyšuje reakčnú rýchlosť a duševnú aktivitu.
Kofeín pomáha svalom efektívnejšie využívať zásoby energie a intenzívnejšie sa sťahovať. Preto, ak potrebujete ďalšiu energiu, stačí vypiť šálku kávy.
Ľudia, ktorí pijú až tri šálky kávy denne, majú po 30 rokoch znížené riziko cukrovky o 30%. Pre milovníkov kávy, ktorí vypijú až desať šálok, je riziko cukrovky nižšie ako 79%.
Kofeín sa veľmi často pridáva na lieky proti bolesti na zvýšenie ich potencie. Medzi tieto lieky patria: „Aspirín“, „Ibuprofén“, „Acetaminofén“. Kofeín reguluje mozgovú cirkuláciu a tým zmierňuje bolesti hlavy.
Ak si vychutnáte chuť nápoja bez pridania smotany a cukru, môžete si ho vychutnať, hoci úplne bez kalórií. Ak čierna káva nie je vašim obľúbeným nápojom, môžete si zvoliť dezert na báze kávových zŕn alebo latté kávy s prídavkom odstredeného mlieka.
Nezabudnite však, že príliš veľa kofeínu môže mať na organizmus negatívny vplyv. Je potrebné konzumovať nápoj v normálnych množstvách. Pre zdravého človeka sú denné dávky dva až tri poháre.
