O štíhlej postave snívajú nielen ruské ženy, ale aj ženy na celom svete. A mnohým sa vďaka ich tajomstvám pri chudnutí podarí ľahko schudnúť a udržať si vynikajúci tvar po mnoho rokov.
Inštrukcie
Krok 1
Na čili papričkách si pochutnávajú Mexičania. Dokonale zahreje metabolizmus, a preto efektívne spaľuje tuky. Môže za to látka kapsaicín. Nachádza sa v korení. Preto ju Mexičania pridávajú do všetkých jedál, čo im výrazne pomáha pri ľahkom chudnutí.
Krok 2
Na stole Nórov sú vždy tučné ryby. Omega 3 a jód obsiahnuté v rybách sa starajú nielen o srdce a cievy, ale tiež dokonale urýchľujú proces spaľovania tukov. Preto môžu byť ryby bezpečne pridávané do jedál na chudnutie.
Krok 3
Zelený čaj pomáha japonským ženám zostať štíhlymi a krásnymi. Po každom jedle pijú šálku zeleného čaju. Táto metóda chudnutia je pre lenivých. 4 šálky denne sú optimálnou dávkou pre maximálny efekt spaľovania tukov.
Krok 4
Ďumbier je medzi obyvateľmi Thajska hrdý. Pridáva sa do všetkých jedál - sladkých aj slaných. Látka, ktorá je súčasťou zázvoru, normalizuje trávenie, zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje toxíny. Musí byť obsiahnutý v potrave na chudnutie, aby sa dosiahol maximálny účinok.
Krok 5
Malé porcie jedla uprednostňujú francúzske ženy. Dovolia si všetko. Majú svoje vlastné spôsoby chudnutia. Koláče a croissanty sú obľúbeným raňajkovým jedlom. Ale malé porcie nepridávajú kilá navyše. A také jednoduché chudnutie poskytuje trvalý efekt po mnoho rokov.
