Ľudské telo je komplexný prírodný systém, ktorý má samočistiaci a samoliečebný program. Ako zachovať tento systém, aby programy správne fungovali? Téma správnej výživy je živá a svižná dodnes.
Téma samostatnej výživy si zaslúži podrobné zváženie. Logika je celkom jednoduchá. Potravinové výrobky, ktoré vstupujú do tela súčasne, sa začnú rozpúšťať pod vplyvom žalúdočnej šťavy. Prebieha reťaz chemických reakcií a Boh iba vie, aký je výstup.
A nakoniec budú k dispozícii iba dve možnosti
Prvá možnosť
Zlé zdravie, nízka energia, bolesti hlavy v dôsledku intoxikácie jedlom, unavený vzhľad, vývoj rôznych chorôb a skoré starnutie tela.
Druhá možnosť
Energické a emocionálne povznesenie, iskra v očiach, rumenec, krásna pokožka, nedostatok nadváhy a hlavne vynikajúca kvalita života.
Vyberte si druhú možnosť a žite šťastne! Ale na to je potrebné prísť na to, ako správne kombinovať potraviny bez katastrofálnych následkov pre organizmus.
Správny výber produktov
Uprednostňujú sa výrobky rastlinného pôvodu, prírodné, nespracované. V súčasnosti je ponúkaných veľa geneticky modifikovaných produktov, čo je tiež potrebné vziať do úvahy a zabrániť im. Je vhodné vylúčiť použitie cukru, kombinovaných tukov, bielej pšeničnej múky a výrobkov z nej.
Ponúknite telu veľa zelene, pretože obsahuje všetky stopové prvky potrebné pre ľudské telo. Mimochodom, pohár jogurtu s posekanou zeleninou je ráno veľmi uspokojivý a čo sa týka jeho účinku na organizmus, nahrádza pohár prírodného džúsu. Všetko vyššie uvedené je základom samostatného napájacieho zdroja.
Ak chcete jesť oddelene, musíte dodržiavať dve pravidlá.
Jedzte bielkoviny a sacharidy osobitne.
Monitorujte acidobázickú rovnováhu v tele.
O tom musíte vedieť
Mäso, vajcia a ryby sú bielkovinové jedlá, ktoré si vyžadujú kyslé prostredie; spracováva sa 2-3 hodiny; počas užívania znížte množstvo tekutín a cukru.
Zelenina, chlieb, zemiaky, cestoviny sú sacharidy; spracované v alkalickom prostredí po dobu 1-2 hodín; počas konzumácie nekonzumujte cukor.
Pomer bielkovinovej a sacharidovej stravy k rovnováhe acidobázickej rovnováhy by mal byť v pomere približne 2 porcie bielkovinovej stravy k 3 porciám sacharidov.
