Každý z nás chce zostať mladý čo najdlhšie. Tento cieľ možno dosiahnuť rôznymi spôsobmi, niekto používa drahú kozmetiku, iný sa uchyľuje k službám plastických chirurgov a niekto má na svojom tele všelijaké diéty. Nehovoriac o tom, že tieto metódy sú neúčinné, ale skutočne viditeľný výsledok v ochrane mladosti, krásy a zdravia je možné dosiahnuť iba správnou a vyváženou výživou spolu so zdravým životným štýlom.
Bohužiaľ, v našej dobe je predstava o tom, čo je zdravé stravovanie, rozmazaná. Dnes na internete nájdete veľa odporúčaní týkajúcich sa vyváženej stravy pre mužov aj ženy v akomkoľvek veku. Mnoho ľudí však zabúda objasniť univerzálne výrobky, ktoré sú užitočné pre každú osobu bez ohľadu na jej individuálne vlastnosti.
Potraviny pre mládež
Poďme teda priamo na zoznam jedál, ktorý vám dá nielen dobrý pocit, ale aj predĺži mladistvosť. Ryba je vo vedúcej polohe. Práve tento produkt obsiahnutý v strave zasýti vaše telo.
Obsahuje potrebné omega-3 mastné kyseliny, ktoré vytvárajú spoľahlivú ochranu srdca a krvných ciev a zabraňujú výskytu arytmií, anginy pectoris a sklerózy. Podľa toho, ako tučná je ryba, závisí od nej aj množstvo kyselín, ktoré sú pre nás užitočné. Malo by sa však chápať, že počas tepelného spracovania strácajú ryby väčšinu svojich užitočných vlastností, a preto je lepšie uprednostniť nakladané ryby, napríklad slede.
Ale aj ryby varené na otvorenom ohni sú dôležitým produktom na zachovanie mladosti. Vedci si všimli skutočnosť, že v krajinách, kde sú na stole hlavné jedlá z čerstvých rýb, vyzerajú ženy oveľa mladšie ako ich vek, udržiavajú tón tela a majú tiež vynikajúce zdravie.
Upozorňujeme tiež, že ryby sú jednou z potravín, ktoré pomáhajú účinne bojovať proti cholesterolu.
Zvlášť stojí za to vyzdvihnúť lososa, lososa a tuniaka, ktoré dodávajú telu všetky potrebné mastné kyseliny, čím optimalizujú prácu kardiovaskulárneho systému a minimalizujú riziko aterosklerózy a zápalových procesov v samotných tepnách.
Brokolica
Brokolica, ktorú mnohí milujú, má skutočne zázračné vlastnosti. Blahodárne prvky, ktoré obsahuje, môžu spoľahlivo chrániť srdce pred hladom kyslíkom a zabezpečiť tak stabilnejší motor v tele.
Stojí za zmienku, že nielen brokolica, ale takmer všetka zelenina je pre naše telo užitočná, umožňuje mu prijímať všetky potrebné živiny a včas sa zotaviť. Nie je prekvapením, že mnohí odporúčajú zeleninovú stravu ako prostriedok na liečenie a očistu tela od škodlivých látok. Zahrnutie brokolice, papriky, paradajok a mrkvy so špenátom do vašej stravy vám poskytne celú škálu potrebných vitamínov, zlepší stav pokožky a bude sa cítiť dobre.
Tmavá čokoláda
Tento produkt je nielen vynikajúcim antidepresívom, ktoré vám umožňuje získať „hormóny šťastia“a zlepšiť vašu pohodu, ale vo všeobecnosti má priaznivý vplyv na všetky procesy v tele.
Upozorňujeme, že pravá tmavá čokoláda vyrobená z kakaového masla a nasýtená mikroelementom flavonolom, ktorá je pre človeka nevyhnutná, má pre nás najpozitívnejšie vlastnosti. Podľa výskumov popredných vedcov v odbore nám táto látka umožňuje účinne odolávať škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia.
Okrem toho samotná tmavá čokoláda pomáha zvyšovať pružnosť a hladkosť pokožky, zlepšuje prietok krvi a zdravie ciev.
Je však dôležité pochopiť, že čokoláda je vysoko kalorický výrobok, preto by sa mala konzumovať s mierou.
Zelený čaj
A na záver by som rád spomenul nápoj, ktorý je v Číne dlho cenený ako prostriedok na omladenie a univerzálna zbraň proti mnohým chorobám.
Tento výrobok obsahuje veľa antioxidantov, ktoré odolávajú voľným radikálom a ktoré deštruktívne ovplyvňujú všetky procesy v tele.
Vďaka tomu môže zelený čaj účinne bojovať proti zápalovým procesom vnútorných orgánov, nesprávnemu metabolizmu či dokonca cukrovke.
Pre tých, ktorí si chcú zachovať mladosť a krásu, pomôže pitie zeleného čaju nasýtiť telo polyfenolmi. Tieto mikroživiny sú prirodzenou obranou pre základný proteín našej pokožky, kolagén. Pitie tohto nápoja vám preto dá príležitosť získať zdravú a atraktívnu pokožku.
