Ako Jesť Sladké A Nezlepšovať Sa

Ako Jesť Sladké A Nezlepšovať Sa
Ako Jesť Sladké A Nezlepšovať Sa

Obsah:

  • 👤 Autor Brandon Turner 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-17 01:58.
  • 🖍 Naposledy zmenené 2025-01-24 11:54.

Sladké zuby často zaplatia za lásku k dezertom - nadváhou - príliš vysokú cenu. Drsným poplatkom sa dá vyhnúť poznaním niekoľkých pravidiel.

Sladkosti bez poškodenia postavy
Sladkosti bez poškodenia postavy

Čo si vybrať: sladkosti alebo atraktívna postava?

Odpoveď na túto otázku snívajú milióny sladkých zubov po celom svete. Čo ak si nemusíte vyberať? Môžete mať štíhlu postavu a bez štipky svedomia jesť čokolády a koláče.

5 pravidiel stravovania dezertov

  1. Znížte kalórie. Dospelý človek potrebuje jesť asi 2 000 kcal denne, aby udržal svoje telo v funkčnom stave. Skontrolujte svoje stravovacie návyky, vyberte si dezert nie za 500 kalórií, ale za 200. Môžete napríklad zjesť dva prúžky čokolády alebo polovicu koláča.
  2. Vyberte si správne sladkosti. Med, sušené ovocie, tmavá čokoláda, prírodné džemy sú jednoduché sladkosti, ktoré nielenže uhasia túžbu po rôznych potravinách, ale telu dodajú energiu na celý deň.
  3. Dajte si na raňajky niečo sladké. Ráno naše telo pracuje aktívnejšie. Rýchlejšie vstrebáva jedlá a spaľuje kalórie. Večerné sladkosti môžu vyvolať nespavosť a hromadenie tukovej hmoty.
  4. Choďte športovať. Aktívna prechádzka alebo jogging pomôžu rozveseliť a znížiť chuť na sladké a marshmallow či marmeláda po takejto činnosti nepoškodia vašu postavu.
  5. Sledujte zloženie. Venujte pozornosť zloženiu svojich obľúbených sladkostí. Vyvarujte sa dezertom s množstvom prídavných látok v potravinách, pretože vyvolávajú zvýšenie chuti do jedla.

Odporúča:

Ako Jesť Menej Sladké

Ako Jesť Menej Sladké

Nadbytočné množstvo sladkého jedla môže spôsobiť obezitu, metabolické poruchy a cukrovku. S chuťou na sladké môžete bojovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel. Inštrukcie Krok 1 Preskúmajte zloženie potravín, ktoré konzumujete

Čo Je Lepšie Jesť - Zemiaky Alebo Sladké Zemiaky

Čo Je Lepšie Jesť - Zemiaky Alebo Sladké Zemiaky

Sladký zemiak (latinsky Ipomoea batatas) patrí do rodu Ipomoea, čeľade Bindweed. Doteraz neexistuje zhoda o domovine tohto jedinečného tropického mimozemšťana. Mexiko, Brazília, Peru alebo Kolumbia - už nie je také dôležité poznať presne „rodokmeň“sladkých zemiakov

Ak Tvoja Duša žiada Niečo Sladké? Recepty Na Chudnutie Chuť Na Sladké

Ak Tvoja Duša žiada Niečo Sladké? Recepty Na Chudnutie Chuť Na Sladké

Kto má ťažkosti s držaním diéty a dodržiavaním špeciálnej stravy, je sladký. Kompromisné riešenie sa však vždy dá nájsť. Karamelka, na rozdiel od čokoládových cukríkov, sa vám dlho nerozteká v ústach, hoci obsahuje iba 25 kcal, hlavné je obmedziť sa na jednu vec denne

Ako Jesť Zemiaky A Nezlepšovať Sa

Ako Jesť Zemiaky A Nezlepšovať Sa

Zemiakové jedlá sa pevne usadili na našom stole. Ale veľa chudnutie odmieta používať tento produkt zo strachu, že priberie, ale ako sa márne ukazuje. Pri správnej kombinácii zemiaky postave neublížia. Pri výbere diéty alebo pôstneho dňa mnohí nespravodlivo pripravujú zemiaky o pozornosť kvôli vysokému obsahu kalórií

Sladké Drievko Alebo Sladké Drievko: Výhody A škody Sladkého Koreňa

Sladké Drievko Alebo Sladké Drievko: Výhody A škody Sladkého Koreňa

Sladké drievko, alebo nahé sladké drievko, je trváca bylina s dlhými stonkami, ktorá je prírodnou náhradou cukru. Dokonca aj v starovekom Egypte a Číne využívali jeho liečivé vlastnosti, je všeobecne známe dodnes. Sladké drievko sa zvyčajne nachádza v stepných oblastiach, pri cestách, pri brehoch riek a morí, v polopúšťach