Sladké zuby často zaplatia za lásku k dezertom - nadváhou - príliš vysokú cenu. Drsným poplatkom sa dá vyhnúť poznaním niekoľkých pravidiel.
Sladkosti bez poškodenia postavy
Čo si vybrať: sladkosti alebo atraktívna postava?
Odpoveď na túto otázku snívajú milióny sladkých zubov po celom svete. Čo ak si nemusíte vyberať? Môžete mať štíhlu postavu a bez štipky svedomia jesť čokolády a koláče.
5 pravidiel stravovania dezertov
Znížte kalórie. Dospelý človek potrebuje jesť asi 2 000 kcal denne, aby udržal svoje telo v funkčnom stave. Skontrolujte svoje stravovacie návyky, vyberte si dezert nie za 500 kalórií, ale za 200. Môžete napríklad zjesť dva prúžky čokolády alebo polovicu koláča.
Vyberte si správne sladkosti. Med, sušené ovocie, tmavá čokoláda, prírodné džemy sú jednoduché sladkosti, ktoré nielenže uhasia túžbu po rôznych potravinách, ale telu dodajú energiu na celý deň.
Dajte si na raňajky niečo sladké. Ráno naše telo pracuje aktívnejšie. Rýchlejšie vstrebáva jedlá a spaľuje kalórie. Večerné sladkosti môžu vyvolať nespavosť a hromadenie tukovej hmoty.
Choďte športovať. Aktívna prechádzka alebo jogging pomôžu rozveseliť a znížiť chuť na sladké a marshmallow či marmeláda po takejto činnosti nepoškodia vašu postavu.
Sledujte zloženie. Venujte pozornosť zloženiu svojich obľúbených sladkostí. Vyvarujte sa dezertom s množstvom prídavných látok v potravinách, pretože vyvolávajú zvýšenie chuti do jedla.
Nadbytočné množstvo sladkého jedla môže spôsobiť obezitu, metabolické poruchy a cukrovku. S chuťou na sladké môžete bojovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel. Inštrukcie Krok 1 Preskúmajte zloženie potravín, ktoré konzumujete
Sladký zemiak (latinsky Ipomoea batatas) patrí do rodu Ipomoea, čeľade Bindweed. Doteraz neexistuje zhoda o domovine tohto jedinečného tropického mimozemšťana. Mexiko, Brazília, Peru alebo Kolumbia - už nie je také dôležité poznať presne „rodokmeň“sladkých zemiakov
Kto má ťažkosti s držaním diéty a dodržiavaním špeciálnej stravy, je sladký. Kompromisné riešenie sa však vždy dá nájsť. Karamelka, na rozdiel od čokoládových cukríkov, sa vám dlho nerozteká v ústach, hoci obsahuje iba 25 kcal, hlavné je obmedziť sa na jednu vec denne
Zemiakové jedlá sa pevne usadili na našom stole. Ale veľa chudnutie odmieta používať tento produkt zo strachu, že priberie, ale ako sa márne ukazuje. Pri správnej kombinácii zemiaky postave neublížia. Pri výbere diéty alebo pôstneho dňa mnohí nespravodlivo pripravujú zemiaky o pozornosť kvôli vysokému obsahu kalórií
Sladké drievko, alebo nahé sladké drievko, je trváca bylina s dlhými stonkami, ktorá je prírodnou náhradou cukru. Dokonca aj v starovekom Egypte a Číne využívali jeho liečivé vlastnosti, je všeobecne známe dodnes. Sladké drievko sa zvyčajne nachádza v stepných oblastiach, pri cestách, pri brehoch riek a morí, v polopúšťach
