Melón spôsobuje veľa kontroverzií medzi odborníkmi na výživu. Niektorí z nich sú si istí, že časté používanie tohto lahodného bobuľového ovocia predstavuje skutočné nebezpečenstvo pre zdravie. Ľudia sú však zvyknutí neustále sa stretávať so všemožnými zákazmi a ani zďaleka nie sú vždy oprávnené. Aké sú výhody melónu a ako by sa mal jesť, aby nepoškodil vaše telo.
Melón je veľmi bohatý na vlákninu a proces jeho trávenia neprebieha v žalúdku, ale v črevách. Ukazuje sa, že ak ste mali výdatný obed a zjedli ste šťavnatý melón ako dezert, potom spolu so zvyškom výrobkov zotrvá v žalúdku, kde začína proces fermentácie. To môže spôsobiť bolesti brucha, nevoľnosť, plynatosť a dokonca aj zvracanie.
Melón môže tiež spôsobiť vážne žalúdočné ťažkosti v kombinácii s medom, mliekom a alkoholom.
Ako jesť melón
Toto lahodné bobule by sa malo jesť oddelene od ostatných výrobkov, bez toho, aby sa niečo pilo. Po melóne je najlepšie úplne sa zdržať akéhokoľvek jedla asi dve hodiny. Mali by ste mu dať čas na trávenie, aby ste sa poriadne nenarušili zažívacím traktom.
Tento produkt má v čistej forme laxatívny účinok, a preto sa melón často odporúča na čistenie čriev. Niektorí odborníci dokonca ponúkajú špeciálnu očistnú melónovú diétu, ktorá pomôže účinne bojovať proti nadváhe, treba však pamätať na to, že je kategoricky nemožné dodržiavať takúto stravu dlhšie ako týždeň - môžete tak narušiť mikroflóru žalúdka a čriev..
Kto je kontraindikovaný v melóne?
Pri diabetes mellitus, žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch je melón kontraindikovaný. Melón by sa mal zlikvidovať aj počas laktácie, pretože dieťa môže mať žalúdočné ťažkosti.
