Prechladnutie je nepríjemné, hoci nie nebezpečné ochorenie a dá sa liečiť nielen tradičnými liekmi, ale aj ľudovými prostriedkami: bylinkovými čajmi a tinktúrami obsahujúcimi vitamíny a užitočné látky.
Bylinkové čaje sú známe pre svoje liečivé vlastnosti už od staroveku. Obyvatelia moderného mesta si môžu kúpiť akýkoľvek bylinkový čaj vo fyto alebo v bežných lekárňach.
Na prevenciu prechladnutia je najlepšie piť multivitamínové čaje zo zbierky listov a bobúľ čierneho ríbezle, malín, rakytníka. Čaj z šípok a listov je veľmi bohatý na vitamín C. Tieto ingrediencie môžete skombinovať alebo uvariť zvlášť. Do hotového nálevu sa neodporúča pridávať cukor, je lepšie ho nahradiť medom.
Antimikrobiálne čaje sa odporúčajú piť, keď je telo už prechladnuté alebo je nakazené chorobou. Takéto čaje nepomáhajú proti vírusom, ale ich použitím sa zvyšuje stabilita imunitného systému a má dobrý vplyv na stav pľúc a dýchacieho systému. Čaje tohto druhu zahŕňajú odvar z koreňa kalamusu, tymiánu (tymiánu) a eukalyptu. Čaje z mäty, oregana a harmančeka znižujú horúčku a sú pohoršujúce.
V boji proti kašľu pomáhajú infúzie listov podbeľu, nechtíka lekárskeho (môžete použiť listy aj kvety), oregana. Odvar z borovicových pukov, obsahujúci fytoncidy, bojuje s dýchavičnosťou, kašľom, má expektoračný a protizápalový účinok.
Všetky bylinné čaje by sa nemali variť nie s vriacou vodou, ktorá ničí prospešné vlastnosti čaju, ale s horúcou vodou od 70 do 80 stupňov a piť teplé. Zápar by nemal stáť dlhšie ako 12 hodín, pretože počas tejto doby sa éterické oleje odparujú a prospešné vlastnosti nápoja sú mimoriadne kontroverzné.
