Smoothie je hustý nápoj vyrobený z bobúľ, ovocia alebo zeleniny zmiešaný v mixéri. Takéto nápoje sú veľmi zdravé a môžu vám tiež pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy. Pripravte si zdravé smoothie z uhoriek a kivi s krásnym názvom „Zelený zamat“. Nápoj je pripravený za päť minút!
Je to nevyhnutné
- - varená alebo čistená voda - 200 mililitrov;
- - čerstvé uhorky - 2 kusy;
- - kivi - 2 kusy;
- - mäta - 4 vetvy.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr olúpte ovocie kiwi. Uhorku nakrájajte na malé kúsky, vytrhajte listy z vetvičiek mäty.
Krok 2
To všetko dáme do pohára do mixéra, opatrne roztriedime zemiakovú kašu.
Krok 3
Do pyré nalejte pohár prevarenej vody, všetko opäť poriadne rozšľahajte.
Krok 4
Nalejte hotové smoothie Green Velvet do pohárov, ozdobte lístkami mäty. Ochutnajte a vychutnajte si chuť a výhody zeleného nápoja!
