Názov tohto nápoja hovorí za všetko - je to čaj s mliekom. Jeho zložky - mlieko a čaj, ktoré pôsobia spolu, spôsobujú dlho očakávaný výsledok. Mlieko vám dáva pocit sýtosti a čaj zlepšuje metabolizmus. Tento čaj neobsahuje takmer žiadne kalórie. Tento úžasný nápoj navyše dobre odstraňuje toxíny z tela a normalizuje stav vlasov, pokožky a nechtov.
Je to nevyhnutné
- - mlieko,
- - akýkoľvek čaj.
Inštrukcie
Krok 1
Diéta alebo pôstny deň
Niektorí odporúčajú venovať celú stravu mliečnemu čaju, iní odporúčajú pôstny deň absolvovať iba raz týždenne. Ale lekári sa zhodujú, že by to mali byť stále pôstne dni. Lepšie raz týždenne. V extrémnych prípadoch - nie dlhšie ako 3 dni po sebe. Dni pôstu nebudú pred sviatkami, prirodzene, zasahovať, aby sa odrazili a zhodili tie kilá navyše.
Krok 2
Počas dňa sa musíte napiť, jeden pohár každé 2 hodiny. Za deň dostanete 7-8 recepcií. Medzi jedlami sa odporúča piť vodu, aby nedošlo k dehydratácii. Musíte vypiť 2 litre nápoja denne. Ak nemôžete vypiť celý pohár naraz, môžete piť v menších dávkach. Nemusíte sa nútiť. Je lepšie mať viac recepcií v kratších intervaloch, ako piť nápoj silou.
Krok 3
Pravidlá pre prípravu a použitie
Čaj na prípravu nápoja môže byť akýkoľvek (čierny alebo zelený). Niektoré recepty dokonca umožňujú pridanie rôznych bylín a korenín (lipový kvet, škorica a iné) do takéhoto čaju. Ak sa rozhodnete pripraviť nápoj na základe zeleného čaju, potom ho začnite brať v malých dávkach. Alebo je pre začiatok lepšie ho striedať s čiernym. Tento tip je pre tých, ktorí predtým zelený čaj vôbec nepili. Je lepšie brať nízkotučné mlieko alebo s nízkym percentom. Odporúča sa varenie v pomere - 2 čajové lyžičky sypaného listového čaju na liter mlieka. Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť čaj. Podstata a užitočnosť sa od toho nezmení. Spôsob varenia závisí viac od chuti. Niekto má rád nápoj horúci, niekto ho vždy zriedi studeným, aby sa nespálil.
1 spôsob. Varte liter mlieka, pridajte tam 2 - 3 čajové lyžičky čaju, trvať na tom a prepasírovať.
Metóda 2. Varte čaj osobitne, trvať na tom a nalejte do neho studené mlieko.
Metóda 3. Samostatne uvarte mlieko, uvarte zvlášť čaj, vylúhujte ho a pridajte tam teplé mlieko.
Krok 4
Kontraindikácie
Mliečny čaj sa neodporúča ľuďom s problémami s obličkami alebo žlčníkom. Prirodzene nie je vhodný pre tých, ktorí neznášajú mlieko. Ďalšia výhrada - nebuďte príliš horliví a dlho odložte mliečnu stravu. Pri nástupe do takejto stravy venujte pozornosť tomu, ako sa cítite. Stáva sa, že používanie mliečneho čaju spôsobuje vzrušenie. Potom musíte prestať brať v noci.
